绿豆

绿豆（学名： (L.) R. Wilczek）是一种豆科、蝶形花亞科豇豆屬植物。别名“青小豆”、“植豆”、“交豆”、“文豆”、“八重生”、“菉豆”。

形态特征

一年生直立草本，植株高度20-150厘米。

茎分支多，总体呈直立丛生型、半蔓生型、蔓生型等。茎截面圆形，被褐色长硬毛，幼茎紫色或绿色，成熟茎灰黄或褐色。

主根不发达，侧根多而细长，根上有根瘤。

托叶盾状着生，卵形，长0.8-1.2厘米，具缘毛；小托叶显著，披针形。羽状复叶；小叶三枚，一般均呈卵圆或阔卵圆形，全缘，先端渐尖，基部阔楔形或浑圆，两面多少被疏长毛，基部三脉明显，侧生的多少偏斜，长6-12厘米，宽5-10厘米；叶柄长5-21厘米；叶轴长1.5-4厘米；小叶柄长3-6毫米。

花期初夏，果期6-8月。

总状花序腋生，每花梗上有4-25朵花，总花梗长2.5-9.5厘米；花梗长2-3毫米；小苞片线状披针形或长圆形，长4-7毫米，有线条，近宿存。花冠整体黄色，自花授粉。萼管无毛，长3-4毫米，裂片狭三角形，长1.5-4毫米，具缘毛，上方的一对合生成一先端2裂的裂片；旗瓣近方形，长1.2厘米，宽1.6厘米，外面黄绿色，里面有时粉红，顶端微凹，内弯，无毛；翼瓣卵形，黄色；龙骨瓣镰刀状，绿色而染粉红，右侧有显著的囊。

果实为线状圆柱形或扁圆筒形的荚果，平展，一般每株30-50个，长5-10厘米，宽0.4-0.6厘米，被淡褐色、散生的长硬毛，内有8-14粒隔膜隔开的种子，种子有绿、黄、褐等颜色，可呈短圆柱形或球形，长2.5-4毫米，宽2.5-3毫米，种脐白色而不凹陷。

分布
原产印度、缅甸地区。现在东亚各国普遍种植，非洲、欧洲、美国也有少量种植，中国、缅甸等国是主要的绿豆出口国。

 种植 
绿豆属于喜热畏冷，短日照作物；可以在春（4月下旬至5月上中旬）、夏（6月中、下旬）播种。生长周期约为70至110天。优良品种的每亩产量约为左右。因为绿豆耐荫性，同时绿豆根部的根瘤菌具有固氮作用，因此绿豆在实际种植过程中常常可以和其他作物套种，如玉米、谷物、芝麻等。绿豆在种植过程中主要虫害为绿豆象、蚜虫、和等。主要病害有锈病、叶斑病、等。

 馴化歷史 
考古證據表明，綠豆在南亞次大陸被馴化。由於碳化的綠豆種子在巴基斯坦-西北印度及印度南部的考古遺跡中均有發現，某些考古學家認為綠豆有兩次獨立馴化事件。然而，遺傳研究顯示造成綠豆果莢不開裂（豆類的重要馴化性狀之一）的突變，很可能僅有單一遺傳起源。

除了亞洲各地的考古研究，遺傳學研究顯示綠豆在南亞被馴化後，首先傳播到東南亞、東亞、最後才到達中亞。儘管中亞和南亞相距不遠，兩地迥異的氣候環境限制了綠豆的傳播：亞洲北部短且乾旱的生長季並不適合直接種植南方的栽培品系（具有較長的生活史與高產量）。因此，農作物的演化不僅受到人為活動，亦受生態因子影響。

 用途 

 食用 

绿豆的种子在亚洲地区被广泛食用，一般晒干以便于保存。干绿豆呈绿黄色或暗绿色，坚硬有光泽。

带皮的绿豆单独或佐以大米、百合、薏仁、莲子等配料煮成的粥、汤和糖水是亚洲地区传统的夏季解暑食品，水含量较高、非粘稠粥样、不含大米的版本常称绿豆汤，過濾掉綠豆的称绿豆水或绿豆茶，将绿豆汤中绿豆碾碎、略稠浊的则称绿豆沙，均可加糖冷冻制成冰棒或冰沙。岭南文化区和越南等地的绿豆糖水也常加入海带。

去皮的绿豆可称作绿豆仁。潮汕文化中用绿豆仁熬成羮状，佐椰浆和油条一同食用的小吃称作豆爽，在马来西亚、新加坡等地盛行，与台湾等地用绿豆仁与白糖、桂圆等辅料煮成的綠豆蒜（綠豆饌）相似。在印度、孟加拉国等南亚地区，绿豆仁作为一种可炖煮为咖喱和扁豆汤。

亚洲地区对其它谷豆类常见的烹饪方法也可用于绿豆，例如与其它淀粉含量更低的豆类一同打碎、加热制成豆浆、与大米一同煮成原味或香料调味过的绿豆饭、与糯米等食材包入大型植物叶片蒸熟（客家式粽子、泰寮地区的、越南的等）、加入汤汁浓稠的咸味菜肴炖煮（菲律宾的）等。

各品種綠豆的澱粉、蛋白質等含量可能略有差異，但普遍淀粉含量较高，因此可提炼其中的直链淀粉制成粉丝、凉皮、凉粉、、锅巴粉，也可打成粉状制作绿豆糕、綠豆煎、小豆饼，打成泥制作綠豆圓、，或者制成豆沙，用作酥饼、汤圆（）、月饼（如綠豆椪）、侯皮亞等各式糕点的内馅。

绿豆种子加水萌发成的绿豆芽是东亚、南亚地区烹调中常见的蔬菜，炒、煮、凉拌、腌制等做法。

 药用 

绿豆中所含无机盐和矿物质可以补充人体因大量出汗所缺乏的相应物质

绿豆皮也被用来作中药成份。中医认为绿豆味甘性凉，有清热去火的功效。《本草纲目》记载“绿豆：甘、寒。绿豆粉： 甘、凉、平。豆皮：甘、寒。豆芽：甘、平”。綠豆莢可治長期血痢，民间亦有綠豆癀等偏方。

绿豆含有类黄酮、单宁、-{zh-hk:皂甙; zh-cn:皂苷; zh-tw:皂素;}-、生物碱、植物甾醇、香豆素、强心苷等物质。现代研究发现，由于绿豆所含植物甾醇可以替代胆固醇使之不被人体吸收、因此绿豆也可能具有降低胆固醇的功效。

 营养价值 

+ 绿豆的化学组成 成份  含量（每100克） 蛋白质  21.6克 脂肪  0.8克 碳水化合物  55.6克 膳食纤维  6.4克 钙  81毫克 维生素E  10.95毫克 铁  6.5毫克 锌  2.18毫克

 资料来源 

 延伸閱讀 




外部連結		
 綠豆 Ludou  藥用植物圖像資料庫 (香港浸會大學中醫藥學院) 
 染料木苷 Genistin  中草藥化學圖像數據庫 (香港浸會大學中醫藥學院) 

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