幽闭恐惧症

幽闭恐惧症（claustrophobia）又稱密闭恐惧症，是对密闭空间产生强烈的紧张感和排斥情绪的一类情况，患者会产生持续、不合理且强烈的害怕待在其内，属于一种恐惧症而非焦虑症，后者应激源不太明确或太广泛。

幽闭恐惧症其詞源為拉丁語 claustrum（被困的空间）與古希臘語 phóbos（恐懼）。

幽闭恐惧症常发生的场所，例如電梯、車廂、隧道、、磁共振检查舱內等封闭、受限空间，患者明知恐惧对象对自己无害，但又不可能消除强烈的反应，所以非常痛苦，甚至并发恐慌症狀態，或者害怕會發生恐慌症狀。反之，容易恐慌症發作者，通常也會產生幽閉恐懼症。倘若在封閉的空間當中產生恐慌，他們會因為擔心無法逃離這樣的情況而感到恐懼。幽閉恐懼症患者，也可能會在室內場館、戲院或電梯中感到呼吸困難。像其他許多病症一樣，幽閉恐懼症可能肇因於孩童時期的創傷。

治療幽閉恐懼症和治療其他焦慮症類似，可以採取一些解釋性的心理療法，或採用一些抗焦慮的藥物加以治療。

幽閉恐懼症被普遍的認為是廣場恐懼症的反例，不過這樣的論點是過分簡化的結果。例如，幽閉恐懼症患者會害怕待在群眾當中，而這也是廣場恐懼症的特徵之一。所以在充滿群眾的市政廣場，可能同時引發幽閉恐懼症和廣場恐懼症。

 症狀表現 
幽閉恐懼症的症狀與焦慮或恐慌反應相似，主要在接觸或想到封閉空間時出現，例如電梯、隧道、機場安檢通道、封閉房間甚至狹窄衣物等。

常見的身體症狀包括：

 心跳加速、血壓上升、出汗或顫抖
 呼吸困難、胸悶、窒息感
 頭暈、惡心、麻木
 干口、混亂或即將昏厥的感覺
 想逃離空間的強烈衝動
 在嚴重案例可能出現恐慌症發作　

情緒與心理症狀：

 感覺恐懼或恐慌
 過度擔心被困、窒息或失去控制
 想逃離空間的強烈衝動

這些症狀可能因人而異，有些人僅對部分情境敏感，有些則可能對各種受限空間都感到強烈焦慮。

 產生因素 

 1. 情緒與生理基礎（Amygdala） 

 幽閉恐懼症與大腦中 杏仁核（amygdala） 有關，它是管理恐懼與「戰或逃」反應的重要結構。
 有研究發現一些患有恐慌症的人，其杏仁核的某些部分可能較小，造成在遭遇狹小空間時對威脅的過度反應。
 這可能使患者在被困住或空間受限時，出現強烈的恐懼與焦慮。

 2. 古典制約（Classical conditioning） 

 幽閉恐懼症可能是 條件反射學習 的結果，當個體在過去某次被困或受限的經驗與恐懼感結合後，就形成對狹小空間的害怕情緒。
 例如：童年時被關在一個漆黑無門的房間，或被困在狹窄處，這類經驗可能使大腦把「封閉空間」與「危險」連結起來。

 3. 經驗性條件化（Conditioning experiences） 

 有些具體的經驗，如：
 被關在儲藏室、箱子、車內等狹小地方；
 曾在 MRI 或隧道裡遭遇負面體驗；
 被困在狹窄空間無法逃脫等。   這些都可能促成恐懼感的建立與加強。

 4. 先天與演化準備性（Prepared phobia） 

 有理論指出幽閉恐懼症可能是 **演化上「預備性恐懼」**的一種，意指人類天生對某些可能危及生存的情境（如被困或窒息）更容易形成恐懼。
 這種恐懼不是完全天生的，但在演化過程中對危險環境有敏感反應，能快速學習並形成恐懼。

 5. 與其他心理因素的關聯 

 雖然幽閉恐懼症本身是一種焦慮症，但在某些情況下，它可能與其他精神健康狀況（例如 PTSD）混合，導致對狹小封閉的場所有更強烈的恐懼反應。

 診斷 
幽閉恐懼症的診斷通常依據臨床訪談和心理評估，主要是確認恐懼對生活功能的影響，及症狀是否符合特定恐懼症的標準。診斷工具包括各種問卷量表（如 Claustrophobia Scale 等）。

 治疗建议 

适当远离城市，出门旅行，徜徉在大自然的环境中。可放松紧张的神经。
加强体育锻炼：可调整生活节奏，加速血液循环，增加活力。幽闭恐惧症患者往往不愿与周围接触，系统的进行体育活动可有效消除这一问题。
渐进性肌肉放松训练：调节呼吸，身体局部肌肉进行紧缩和放松，体会放松后的感觉，学会以调控肌肉紧张程度来缓解可能的空间恐惧。
进行系统的行为训练：如系统脱敏、冲击疗法等。需要在心理治疗师的帮助下实施，以缓解幽闭恐惧症的症状。
药物治疗：若患者通过心理治疗仍无法解除幽闭恐惧症，目前有很多抗抑郁、抗焦虑药物可以良好控制幽闭恐惧症病情。
生活型態調整與壓力管理：適度遠離擁擠與壓迫感的環境，置身於開放且自然的空間，有助於降低壓力，促進心理平衡進而減輕焦慮感與緊張反應。

 參考文獻 

Category:異常心理學
Category:特定恐惧症
Category:神經性、壓力相關身心性疾病