慢波睡眠

慢波睡眠又稱深度睡眠或深睡眠，是用來指正常生理性睡眠中非快速动眼睡眠的第三、四期睡眠階段。

睡眠階段

第一睡眠期以α腦電波為主
第二睡眠期以θ腦電波為主 4~7 Hz，另外穿插睡眠紡錘波 8~16 Hz
第三睡眠期以δ腦電波為主 1~4 Hz
第四睡眠期以δ腦電波為主
快速動眼期

睡眠週期

由醒覺進入睡眠狀態，是依下列次序進行：

醒覺狀態、第一睡眠期、第二睡眠期、第三睡眠期、第四睡眠期、第三睡眠期、第二睡眠期、快速動眼期、第二睡眠期、第三睡眠期、第四睡眠期、第三睡眠期、第二睡眠期、快速動眼期。

越接近第一睡眠期，越容易覺醒，反之沉睡。

在腦電圖上的特徵

在慢波睡眠時，腦電圖的起伏可達75微伏低頻波（熟睡時的典型腦電波）。在睡眠的前三分之一時間，皆為慢波睡眠。

特徵

慢波睡眠也被認為是深度睡眠，這或許因為在此階段因故醒來的人們會感到意識迷迷糊糊，精神不甚清醒。如果被剝奪了這段睡眠，儘管隔了幾個小時後，身體仍然被大腦要求恢復尚未完成的慢波睡眠。

參考資料
《國立空中大學 心理學(上)》 吳靜吉等編著

Category:睡眠生理學
Category:脑电图学
Category:双相障碍生物学