坐月子

坐月子，是婦女在生產過後休息調養身心的習俗，在中國傳統時間約一個月，故稱為坐月子。粵語稱-{坐月}-，臺語稱-{做月內}-，客家話稱-{做月}-，中原官話稱-{坐月子}-或稱作月子，日語稱產後之肥立（、），韓語稱為三七（、，即21日），印度稱為jaappa。依各地民情風俗不同，也有四十天、兩個月和一百天的差别。坐月子實際上是一種特別的對產婦的护理和照顧方式。

習俗
華人
在廣東及附近的一些地區，產婦坐月子到了第12天之後（由嬰兒出生當天起計12天），親友才可以探望產婦及嬰兒，該天稱為「十二朝」。廣東人也在該天開始派發薑醋。而有些家庭會根據其家鄉的習慣舉行儀式，如拜祭祖先。

某些地區流行“頭三胎靠婆家”的習俗，意指頭三胎要由婆家準備所有坐月子需要的物品及開銷。

日本

韓國
除了請月嫂進進行一對一的照護，在家進行產後調理外，也可前往「產後調理院」，但費用高昂。

越南
在越南只有華人，以及一些跟中國跨界的種族，需要坐月子，。

其他
中國古代少数民族婦女，生完孩子便起來做事。由男性代替坐月子的习俗。《太平廣記》卷四八三引尉遲樞的《南楚新聞》記載：“南方有獠婦，生子便起。其夫臥床褥，飲食皆如乳婦。”《马可·波罗游记》：“傣族妇女产子，洗后裹以襁褓，产妇立起工作，产妇之夫则抱子卧床四十日”；《黔记》卷二：郎慈苗在咸宁州，其俗更异，妇人产子，必夫守房，不逾门户，弥月乃出。产妇则出入耕作，措饭食，以供夫乳儿，日无暇刻。”

 飲食 

 批评 
现代医学认为，中国传统观念中的坐月子并非全部合理，如“不吃盐”实际上会加重身体脱水。因為鹽分會隨著排尿而自然代謝，不吃鹽容易導致體內電解質與滲透壓不平衡，而引發脫水現象。另酒精理論上有可能会通过母乳影响婴儿的正常發育。

 参考文献 

 外部链接 
 中国式“坐月子”陋习多  - 网易探索

 参见 


 產後護理

 月子餐

Category:產科學
Category:中醫