世界睡眠日

世界睡眠日（）是世界睡眠學會的前身世界睡眠日委員會自2008年起舉辦的活動。主因為睡眠醫學專業人士和相關研究人員多年來一次又一次地提醒及報告，仍無法讓人們對睡眠重視，並了解其對於個人健康及幸福的影響，為了引起人們對睡眠重要性和其對健康影響的關注，最早由世界睡眠醫學學會（WASM, World Association of Sleep Medicine）的世界睡眠日委員會，於2008年發起的一項年度活動，每年活動的日期定在節氣春分前的星期五，所以每年的日期都不太一樣。後來，世界睡眠日委員會（WASM）和 世界睡眠聯盟（World Sleep Federation， WSF），共同成立世界睡眠學會（World Sleep Society, WSS），由其負責整個世界睡眠日活動的推廣。 

歷屆“世界睡眠日”的主題 

世界睡眠日在每年節氣春分前的星期五。

年份  日期  主题  2008年  3月14日  睡个好觉，清醒生活（Sleep well, live fully awake） 2009年  3月20日  清醒驾驶，安全到达（Drive alert, arrive safe） 2010年  3月19日  良好睡眠，健康人生（Sleep Well, Stay Healthy） 2011年  3月18日  良好睡眠，健康成长（Sleep Well, Grow Healthy） 2012年  3月16日  轻松呼吸，轻松睡眠（Breathe Easily, Sleep Well） 2013年  3月15日  良好睡眠，安享岁月（Good Sleep, Healthy Aging） 2014年  3月14日  心平气和，健康人生（Easy breathing, Restful sleep, Healthy body）  2015年  3月13日  當睡眠是健全的，健康和快樂比比皆是。（When sleep is sound, health and happiness abound.）  2016年  3月18日  良好的睡眠是一個可達到的夢想（Good Sleep is a Reachable Dream） 2017年  3月17日  安睡，養生（Sleep Soundly, Nurture Life） 2018年  3月16日  加入睡眠世界，维护你的节奏，享受生活（Join the Sleep World, Preserve Your Rhythms to Enjoy Life） 2019年  3月15日  健康睡眠，健康增壽（Healthy Sleep, Healthy Aging） 2020年  3月13日  更好的睡眠，更好的生活，更好的星球（Better Sleep, Better Life, Better Planet） 2021年  3月19日  規律睡眠，迎向健康（Regular Sleep, Healthy Future） 2022年  3月18日  優質睡眠・健康心靈・樂活世界！（Quality Sleep, Sound Mind, Happy World.）2023年3月17日睡眠對健康至關重要（Sleep Is Essential for Health）2024年3月15日睡眠公平促進全球健康（Sleep Equity for Global Health）2025年3月14日健康睡眠，优先之选（Make Sleep Health a Priority）

 相關「世界睡眠日」訊息
2002年，中国睡眠研究会在法国药企赛诺菲集团的赞助下，发起了其声称引进自“国际精神卫生和神经科学基金会”的全球睡眠和健康计划，世界睡眠日，定在为3月21日。

2021年，台灣睡眠醫學學會取得世界睡眠學會授權，負責世界睡眠日在台灣地區的活動推廣。

 資料來源 

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