体能锻炼

体能锻炼，又称体能训练、体适能训练，泛指所有通过运动方式，来达到维持搭发展适当体能、增进身体健康个身体活动。渠个目标有交关多种，包括增强肌肉搭循环系统、增进运动技能搭身体体能、减重或维持体重或是单纯个休闲等。