Buồn

Buồn (còn được gọi là buồn rầu, buồn bã, buồn tẻ, buồn tủi, âu sầu, u sầu, sầu, rầu, bi ai, bi thương, phiền lòng hoặc phiền muộn; tiếng Anh: sadness) là một trong những trạng thái cảm xúc cơ bản của con người, thường được xem là đối lập với cảm xúc vui.

 Đặc điểm 
nhỏ|phải|Hai cô gái buồn bã
Bản chất của cảm xúc được xem là kết quả của các phản ứng và biến đổi tâm sinh lý, hình thành từ sự rung cảm trước các yếu tố nội tại của cơ thể cũng như trước những tác động từ môi trường xung quanh. Hoạt động suy nghĩ, ý chí và niềm tin của con người được cho là có ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần, khiến cảm xúc và nhận thức thay đổi tùy theo những điều mà cá nhân chú ý đến. Những rung động về mặt cảm xúc khi tiếp xúc với một sự việc có thể khởi phát các quá trình tâm lý, từ đó tác động đến những thay đổi nhất định về mặt sinh lý. Tùy theo mức ảnh hưởng tốt, xấu do tác động để lại, tồn tại rất nhiều nguồn năng lượng tích cực và tiêu cực khác nhau, ở nhiều dạng tốt và xấu khác nhau, có cái có thể nhận diện được, có cái không.

Cảm xúc sẽ phai nhạt theo thời gian, tuy nhiên nếu một người mang cảm xúc tiêu cực kéo dài sẽ trở nên trầm cảm. Mỗi nguyên nhân khác nhau gây ra tác động tiêu cực mà chúng ta gặp phải, sẽ có tác động ít nhiều khác nhau đến tâm trạng. Tùy theo mức độ tác động, có thể có biện pháp hóa giải thích ứng. Cảm xúc có thể được chuyển hóa nhưng một số trường hợp có thể không được chuyển hóa được hoàn toàn. Có góc nhìn cho rằng, thông qua giá trị "buồn" để biết giá trị "vui", vui hay buồn chỉ khác nhau ở cách tiếp nhận. Biểu hiện của buồn là khóc, mặt u sầu, chán nản.

Thời thơ ấu
Margaret Mahler coi khả năng cảm nhận nỗi buồn là một thành tựu về mặt cảm xúc, trái ngược với việc ngăn chặn nó bằng cách tăng động không ngừng nghỉ. Tương tự, D. W. Winnicott cũng nhìn nhận trong tiếng khóc vì buồn, có nguồn gốc của những trải nghiệm âm nhạc quý giá trong cuộc sống sau này.

Khoa học thần kinh
Nhiều nghiên cứu về bản chất thần kinh của nỗi buồn đã được thực hiện. Theo American Journal of Psychiatry, nỗi buồn được phát hiện là gắn liền với sự gia tăng hoạt động hai bên () ở một số vùng của não.

Cơ chế phòng vệ
Mọi người đối phó với nỗi buồn theo nhiều cách khác nhau. Nỗi buồn là một cảm xúc quan trọng bởi lẽ nó là động lực để con người xử lý tình huống. Một số cơ chế phản ứng bao gồm: tìm trợ giúp từ xã hội hay dành thời gian với vật nuôi, tạo danh sách, hoặc tham gia vào một số hoạt động thể hiện nỗi buồn.

Tham khảo

Liên kết ngoài

Thể loại:Trạng thái tình cảm
Thể loại:Cảm xúc tiêu cực
Thể loại:Đau buồn
Thể loại:Sinh hoạt