Semizlik kasalligi

Semizlik (lotincha: Adipositas—semirib ketish va obesitas—toʻliqlik, semizlik, oʻgʻitlash) — sogʻliq uchun zararli boʻlishi mumkin boʻlgan ortiqcha yogʻ birikmalarining shakllanishi natijasidir. Kattalarda semizlik 30. ga teng boʻlgan tana vazni indeksiga (BMI) mos keladi.

Semirib ketishdan tashqari, mutaxassislar BMI≥25 (kattalarda) boʻlgan gʻayritabiiy tana yogʻlarining shakllanishi natijasida ortiqcha vaznni alohida ajratib koʻrsatishadi. Bolalarda ortiqcha vazn va semirish JSST tomonidan qabul qilingan bolalarning jismoniy rivojlanishining standart koʻrsatkichlaridan ogʻishlarga koʻra 0-5 va 5-19 yoshdagi guruhlar uchun alohida belgilanadi. Ortiqcha vazn va semirish bilan bogʻliq kasalliklar katta iqtisodiy zarar keltiradi va mehnat unumdorligini pasaytiruvchi omil hisoblanadi.

 Tavsif 
Hozirgi vaqtda semirish har qanday yoshda yuzaga keladigan surunkali metabolik kasallik sifatida qaraladi. Bu, asosan, yogʻ toʻqimalarining toʻplanishi tufayli tana vaznining haddan tashqari koʻpayishi bilan namoyon boʻladi, bu aholining umumiy kasallanishi va oʻlimi holatlarining koʻpayishi bilan birga keladi. Rivojlangan jamiyatda semizlik darajasi irsiy omillardan qatʼi nazar oʻsib bormoqda (genetik fondda oʻzgarishlar yoʻq).

Turli mamlakatlarda semirish ham davlat byudjeti, ham fuqarolar uchun qoʻshimcha xarajatlarga olib keladi. 2019-yil uchun G20 davlatlari fuqarolarining ortiqcha vazni bilan bogʻliq muammolar tufayli yoʻqotishlari YaIMning 3,5 foizini tashkil qiladi. Keyingi 30 yil davomida OECD va G20 mamlakatlari uchun yoʻqotishlar prognozi 5,3 trillion dollarni tashkil etadi, bu Germaniya yoki Yaponiyaning oʻttiz yillik byudjeti bilan solishtirish mumkin. Prognozga koʻra, semirishning oshishi Yevropa Ittifoqida soliqlarning 300 yevroga, AQShda esa 1350 dollarga
oshishiga olib keladi.

1975-yildan 2016-yilgacha butun dunyo boʻylab semirib ketgan odamlar soni uch baravarga koʻpaydi. 1996-yildan 2016-yilgacha—59 % ga oshgan.

Rossiyada va aksariyat Yevropa mamlakatlarida aholining qariyb 20 foizi semirishdan aziyat chekmoqda, AQShda – 36,2 foiz. Rossiyada ortiqcha vazn aholining taxminan 60 % ni, AQShda-70 % (Yevropada-kamroq). Hindistonda (3,9 %) va Yaponiyada (4,3 %) semizlik bilan kasallangan aholining minimal ulushi.

JSST hisob-kitoblariga koʻra, 2016-yilda 0-5 yoshdagi 41 millionga yaqin bola ortiqcha vazn yoki semirib ketgan. 5-19 yoshdagi bolalar—340 million (18 % qizlar va 19 % oʻgʻil bolalar), 1975-yildagi 4 % dan 18 % dan koʻproq oʻsdi, ulardan 124 millioni semirib ketgan (6 % qizlar va 8 % oʻgʻil bolalar), 1975-yil 5-19 yoshli semiz bolalar 1 % dan kam edi.

Tana massasi indeksining oshishi bilan yuqumli boʻlmagan kasalliklar xavfi ortadi: 2012-yilda oʻlimning asosiy sababi boʻlgan yurak-qon tomir kasalliklari (asosan yurak kasalliklari va insult), qandli diabet, tayanch-harakat tizimining buzilishi (ayniqsa osteoartrit), baʼzi saratonlar, shu jumladan endometrium, koʻkrak, tuxumdon, prostata, jigar, oʻt pufagi, buyrak va yoʻgʻon ichak saratoni. Bolalik semizligi kattalarda semizlik, erta oʻlim va nogironlik ehtimolini oshiradi, semiz bolalar ham nafas qisilishini boshdan kechiradilar, ular sinish, gipertoniya, yurak-qon tomir kasalliklari, insulin qarshiligi xavfi ortadi, ular psixologik muammolarni boshdan kechirishi mumkin.

Koʻpincha, toʻyib ovqatlanmaslik va semirish ham umumiy darajada, ham alohida oilalarda mavjud boʻlib, koʻpincha kam daromad bilan bogʻliq.

Semirib ketish kognitiv pasayishni keltirib chiqaradi. Sichqonlar ustida oʻtkazilgan tajribalarda olimlar semiz va ozgʻin sichqonlarning oʻrganish qobiliyatini oʻrganish orqali buning mexanizmini aniqladilar. Semirib ketish bilan mikroglial hujayralar dendritik tikanlar (neyron membranasidagi oʻsimtalar) yeydilar, ulardan yangi sinapslar oʻsadi va kerakli miqdorda yangi neyron aloqalari hosil boʻlmaydi. Agar mikroglial hujayralarning dendritik umurtqa pogʻonalariga tegishi taqiqlangan boʻlsa, semiz hayvonlarning kognitiv funktsiyalari nozik hayvonlarniki bilan bir xil boʻladi.

Ortiqcha vaznli odamlar oʻz figurasining kengligini boʻrttirib koʻrsatishga moyildirlar, bu esa tana qiyofasidan koʻproq sub’ektiv norozilikka olib keladi.

 Sabablari 
Semirib ketish va ortiqcha vaznning bevosita sababi energiya muvozanatining buzilishi boʻlib, unda oziq-ovqatdan energiya olish tananing energiya ehtiyojlaridan oshadi.

Kundalik jismoniy faollik darajasi va dietani nazorat qilish (ishtaha) oʻrtasida chiziqli boʻlmagan bogʻliqlik mavjud. Nofaol turmush tarzini olib boradigan (kam energiya sarflaydigan) odamlar kaloriya isteʼmolini yomon nazorat qiladilar va oʻrtacha jismoniy faolligi boʻlgan odamlar kabi ovqatlanadilar. Oʻrtacha faol hayot tarzi va oʻrtachadan yuqori jismoniy faollik bilan turmush tarzini olib boradigan odamlar energiya isteʼmoli va sarflanishi oʻrtasidagi muvozanatni saqlashga moyildirlar. Jismoniy faollik bilan juda yuqori darajada shugʻullanadiganlar esa isteʼmol qilganidan koʻra koʻproq energiya sarflaydi.

Oziqlanish va jismoniy faollik koʻpincha atrof-muhit va ijtimoiy omillar tufayli oʻzgaradi.

Baʼzi maʼlumotlarga koʻra, semirishning asosiy va eng keng tarqalgan sababi ekologik omillar, jumladan, ijtimoiy (inson turmush tarzi). Ularning semirishga qoʻshgan hissasi irsiy moyillikdan kattaroq, taxminan 6 marta.

Semirib ketishga qarshi kurash usullari haqida turlicha fikrlar mavjud. Shifokorlar va boshqa mutaxassislar orasida semirishning sababi oziq-ovqatdan olinadigan energiyaning organizm tomonidan energiya sarfidan ortiq boʻlgani sababli, semirishga qarshi kurashda tananing energiya sarfini oshirish uchun sport (mashq) kerak, degan fikr keng tarqalgan. Baʼzi shifokorlar semirish koʻpincha gormonal sabablarga koʻra yuzaga keladi va vaznni kamaytirish uchun maxsus parhez va terapiya zarur deb hisoblashadi.

Tanadagi tana vaznini tartibga solish tananing energiya tizimini boshqaradigan oʻzaro bogʻlangan tizimlar majmuasining murakkab oʻzaro taʼsiri orqali amalga oshiriladi. Semirib ketishning rivojlanishiga ijobiy energiya balansi (jismoniy harakatsizlik) va oson erishiladigan kaloriyalar manbai yordam beradi, ularning ortiqcha qismi yog ' toʻqimalarida triglitseridlar shaklida tanada toʻplanadi (saqlanadi). Umumiy qabul qilingan „kaloriyalar = sarflangan kaloriyalar“ gipotezasi yog 'choʻkishi jarayonida gormonlarning rolini hisobga olmaydi, buning uchun jiddiy ilmiy asoslar mavjud. Yogʻ toʻplanishiga gormonlar — kortizol, leptin va insulin bilan bogʻliq muammolar yordam beradi. Ayniqsa, adrenal kortizol sekretsiyasi subklinik darajada yuqori boʻlgan odamlarda (Kushing sindromi) BMI ortishi kuzatiladi.

Energiya muvozanatini saqlash uchun tanada gormonlar darajasini tartibga solish, energiya sarfini kamaytirish, ozuqa moddalarining soʻrilishi samaradorligini oshirish, toʻgʻri ovqatlanish xatti-harakati (ishtahani kamaytirish), yogʻ energetika omborlaridan yetishmayotgan energiyani safarbar qilish kerak. Roʻyxatga olingan havolalarning har biri maʼlum genlar tomonidan tartibga solinadi.

Semirib ketishga irsiy moyillik semiz odamlarning oilalarida yaqqol namoyon boʻladi. Tana vaznini tartibga solish uchun mas’ul boʻlgan genlar insoniyat jamiyatining paydo boʻlishi va rivojlanishi tarixi davomida rivojlangan, ammo ozuqa moddalarini isteʼmol qilishni belgilaydigan va odatiy jismoniy faollikni kamaytiradigan ekologik omillar ancha tez oʻzgargan.

Shunday qilib, 19-asrning oxiridan boshlab oziq-ovqat sanoati oʻsimlik moylari, trans yogʻlari va oson hazm boʻladigan uglevodlarga boy oziq-ovqatlarni katta hajmda ishlab chiqara boshladi.

Semirib ketish oziq-ovqat isteʼmoli va sarflangan energiya oʻrtasidagi nomutanosiblik, yaʼni oziq-ovqat isteʼmolining koʻpayishi va energiya sarfining kamayishi bilan birga keladigan omillar natijasida rivojlanishi mumkin:
 qondagi insulinning yuqori darajasi;
 oshqozon osti bezi, jigar, ingichka va katta ichak tizimlarida buzilishlar (endokrin boʻlmagan patologiyaning semirishi);
 genetik kasalliklar.
Semirib ketish rivojlanishining mumkin boʻlgan sabablaridan biri odamni koʻproq ovqatlanishga majbur qiluvchi mikroglial hujayralar faoliyati boʻlishi mumkin.
 Semirib ketish uchun predispozitsiya qiluvchi omillar 
 Insulin va insulin sekretsiyasini kuchaytiradi
 Sedentary turmush tarzi
 Genetik omillar, xususan:
 Lipogenez fermentlarining faolligi oshishi;
 Lipoliz fermentlarining faolligining pasayishi.
 Baʼzi kasalliklar, xususan, endokrin kasalliklar (gipogonadizm, gipotiroidizm, insulinoma)
 Ortiqcha ovqatlanishga olib keladigan ovqatlanish buzilishlari (masalan, obsesif-kompulsiv
ortiqcha ovqatlanish yoki psixogen ortiqcha ovqatlanish)
 Stressga moyillik
 Prader-Villi sindromi
 Gipotalamus disfunktsiyasi
 Uyqusizlik
 Antipsikotiklar
 Tizimli glyukokortikosteroidlarPobochniy effekt — ojirenie MED novosti, 17.09.2014
 Gormonal kontratseptivlar
Evolyutsiya jarayonida inson tanasi oziq-ovqatning moʻl-koʻl sharoitida ozuqa moddalarini toʻplashga moslashgan, bu zaxiradan oziq-ovqatning majburiy yoʻqligi yoki cheklanganligi sharoitida foydalanish — bu omon qolishga imkon bergan evolyutsion afzallik. Qadim zamonlarda toʻliqlik farovonlik, farovonlik, unumdorlik va salomatlik belgisi hisoblangan. Miloddan avvalgi 22-ming yillikka oid „Villendorf Venerasi“ (Villendorf Venera) haykali bunga misoldir (ehtimol, semirishning maʼlum boʻlgan eng qadimgi tasviri). JSST maʼlumotlariga koʻra, bugungi kunda dunyo aholisining uchdan bir qismi ortiqcha vazndan aziyat chekmoqda va oʻlim bilan bogʻliq kasalliklarning (ateroskleroz, insult, yurak xuruji, diabet va saraton kabi) 47 foizi aynan ana shunday metabolik kasalliklar bilan bogʻliq.
 Semizlik tasnifi 
Markaziy semirish—qorin boʻshligʻida tana yogʻining ortiqcha boʻlishi. Markaziy semizlik semirishning eng xavfli turi hisoblanadi va statistik maʼlumotlarga koʻra, yurak xastaligi, yuqori qon bosimi va diabetes mellitus xavfi ortishi bilan bogʻliq. Markaziy semirish („pivo qorini“) pivo isteʼmoli bilan bogʻliq boʻlishi mumkinligi haqidagi keng tarqalgan eʼtiqod tasdiqlamaydi: na tana massasi indeksi, na bel atrofi va son atrofiga nisbati pivo isteʼmoli bilan bogʻliq emas. Agar belning songa nisbati ayollar uchun 0,8 yoki erkaklar uchun 0,95 dan ortiq boʻlsa, bemor markaziy semirib ketgan deb hisoblanadi.
Semirib ketishning patologik turlari, qoida tariqasida, insonning endokrin tizimidagi buzilishlar bilan bogʻliq boʻlib, yogʻ almashinuvining buzilishiga olib keladi.
Semirib ketish darajalarga (yogʻ toʻqimalarining miqdori boʻyicha) va turlarga (uning rivojlanishiga sabab boʻlgan sabablarga koʻra) boʻlinadi. Semirib ketish diabet, gipertenziya va ortiqcha vazn bilan bogʻliq boshqa kasalliklar xavfini oshiradi. JSST tasnifiga koʻra, erkaklarda bel atrofi 94 sm dan va ayollarda 80 sm dan ortiq boʻlsa, semirish bilan bogʻliq kasalliklarni rivojlanish xavfi ortadi. Ortiqcha vaznning sabablari, shuningdek, yogʻ toʻqimalarining taqsimlanishiga, yogʻ toʻqimalarining xususiyatlariga (yumshoqlik, qattiqlik, suyuqlik tarkibining foizi), shuningdek terining oʻzgarishining mavjudligi yoki yoʻqligiga (choʻzilgan, kengaygan teshiklar, deb ataladi) taʼsir qiladi.
Gormonal buzilishlar asosida semirish ikki turga boʻlinadi: metabolizmda gormonal oʻzgarishlar sodir boʻladigan standart va bunday oʻzgarishlar boʻlmagan nostandart, metabolik jihatdan sogʻlom. Standart semirishdagi gormonal buzilishlar turli kasalliklarga olib kelishi mumkin, masalan, insulin qarshiligi. Metabolik jihatdan sogʻlom semizlik bachadon tanasining xatarli oʻsmasi rivojlanishi uchun xavf omilidir.

Bundan tashqari, yogʻ toʻqimasi ikki xil: oq yog''' va jigarrang yog, ular adipotsitlardagi yogʻning tarkibida farqlanadi.

 Tarqalishi 
2013-yilda Birlashgan Millatlar Tashkilotining Oziq-ovqat va qishloq xoʻjaligi tashkiloti semizlik boʻyicha hisobotini eʼlon qildi. BMT hisobotni tuzish uchun 2008-yildagi maʼlumotlardan foydalangan.
Quyida 210 ta davlatning 2019-yil holatiga semizlikdan aziyat chekayotgan aholi ulushini (foizda) koʻrsatadigan jadval keltirilgan:

№MamlakatlarSemirib ketgan
odamlarning nisbati2019-yilda aholi soniOʻrtacha BMI1Amerika Samoasi74,6 % 55 31234,92Tokelau74,4 % 13403Nauru61 % 10 75632,54Kuk orollari55,9 % 17 548335Palau55,3 % 18 00829,46Marshall orollari52,9 % 58 79129,27Tuvalu51,6 % 11 64629,38Niue50 % 16159Tonga48,2 % 104 49431,910Samoa47,3 % 197 09731,711Kiribati46 % 117 60629,612Mikroneziya45,8 % 113 81529,413Aruba38,2 % 106 31414Quvayt37,9 % 4 207 0833015Kayman orollari36,6 % 64 94816AQSH36,2 % 329 064 91728,817Britaniya Virjiniya orollari35,5 % 30 03018Iordaniya35,5 % 10 101 69428,919Saudiya Arabistoni35,4 % 34 268 52828,520Qatar35,1 % 2 832 06729,221Bermud orollari34,4 % 62 50622Guam34,3 % 167 29423Fransuz polineziyasi33,1 % 279 28724Puerto-Riko32,9 % 2 933 40825AQSh Virjiniya orollari32,5 % 104 57826Liviya32,5 % 6 777 45227,727Turkiya32,1 % 83 429 61527,828Livan32 % 6 855 71327,829Misr32 % 100 388 07329,230Birlashgan Arab Amirliklari31,7 % 9 770 52928,831Bagama orollari31,6 % 389 48228,432Yangi Kaledoniya31,5 % 282 75033Yangi Zelandiya30,8 % 4 783 06327,934Iroq30,4 % 39 309 7832835Fiji30,2 % 889 95327,236Makao30 % 640 44537Gonkong29,9 % 7 436 15438Bahrayn29,8 % 1 641 17228,239Kanada29,4 % 37 411 04727,240Shimoliy Mariana orollari29,2 % 57 21641Avstraliya29 % 25 203 19827,242Malta28,9 % 440 37227,243Meksika28,9 % 127 575 52928,144Argentina28,3 % 44 780 67727,745Janubiy Afrika28,3 % 58 558 27027,346Chili28 % 18 952 03827,847Dominika27,9 % 71 8082748Urugvay27,9 % 3 461 73426,849Suriya27,8 % 17 070 13528,150Buyuk Britaniya27,8 % 67 530 17227,351Dominikan Respublikasi27,6 % 10 738 95826,752Jazoir27,4 % 43 053 05426,253Ummon27 % 4 974 98626,954Tunis26,9 % 11 694 71926,855Falastin26,8 % 4 981 42027,656Surinam26,4 % 581 37227,457Vengriya26,4 % 9 684 67926,358Litva26,3 % 2 759 62726,659Isroil26,1 % 8 519 37726,360Marokash26,1 % 36 471 76925,661Chexiya26 % 10 689 20926,962Eron25,8 % 82 913 90626,263Kosta-Rika25,7 % 5 047 56126,964Andorra25,6 % 77 14227,565Venesuela25,6 % 28 515 82927,266Irlandiya25,3 % 4 882 49527,567Vanuatu25,2 % 299 88226,268Bolgariya25 % 7 000 1192669Gretsiya24,9 % 10 473 45527,370Yamayka24,7 % 2 948 27927,471Salvador24,6 % 6 453 55327,472Kuba24,6 % 11 333 48326,273Belarus24,5 % 9 452 41126,674Xorvatiya24,4 % 4 130 30425,575Beliz24,1 % 390 35328,976Ukraina24,1 % 43 993 6382677Gibraltar24 % 33 70127,578Ispaniya23,8 % 46 736 77626,779Sent-Vinsent va Grenadin orollari23,7 % 110 58927,380Nikaragua23,7 % 6 545 50226,981Latviya23,6 % 1 906 74325,882Chernogoriya23,3 % 627 9872683Barbados23,1 % 287 02528,784Norvegiya23,1 % 5 378 8572685Polsha23,1 % 37 887 76826,486Rossiya23,1 % 145 872 25626,587Sent-Kits va Nevis22,9 % 52 82329,788Gvadelupa22,9 % 400 05689Panama22,7 % 4 246 43927,190Gaiti22,7 % 11 263 07724,191Lyuksemburg22,6 % 615 72926,592Solomon orollari22,5 % 669 82325,593Ruminiya22,5 % 19 364 55725,394Kolumbiya22,3 % 50 339 44325,995Germaniya22,3 % 83 517 04526,396Finlandiya22,2 % 5 532 15625,997Belgiya22,1 % 11 539 32825,598Braziliya22,1 % 211 049 52725,999Grenlandiya22 % 56 672100Tayvan22 % 23 773 87624101Islandiya21,9 % 339 03125,9102Kipr21,8 % 1 198 57527103Albaniya21,7 % 2 880 91726,1104GGruziya21,7 % 3 996 76527,2105Fransiya21,6 % 65 129 72825,3106Serbiya21,5 % 8 772 23525,8107Gonduras21,4 % 9 746 11726,4108Grenada21,3 % 112 00327109Papua-Yangi Gvineya21,3 % 8 776 10925,3110Estoniya21,2 % 1 325 64825,5111Gvatemala21,2 % 17 581 47226,5112Qozogʻiston21 % 18 551 42727,4113Portugaliya20,8 % 10 226 18726,2114Moʻgʻuliston20,6 % 3 225 16726115Shvetsiya20,6 % 10 036 37925,8116Slovakiya20,5 % 5 457 01326,5117Niderlandiya20,4 % 17 097 13025,4118Paragvay20,3 % 7 044 63625,8119Gayana20,2 % 782 76626,3120Sloveniya20,2 % 2 078 65426,9121Armaniston20,2 % 2 957 73126,7122Boliviya20,2 % 11 513 10025,9123Avstriya20,1 % 8 955 10225,4124Man oroli20 % 84 584125Ozarbayjon19,9 % 10 047 71827,4126Ekvador19,9 % 17 373 66227127Italiya19,9 % 60 550 07526128Sent-Lyusiya19,7 % 182 79029,6129Daniya19,7 % 5 771 87625,3130Peru19,7 % 32 510 45326,3131Shveysariya19,5 % 8 591 36525,3132Antigua va Barbuda18,9 % 97 11828,1133Botsvana18,9 % 2 303 69724,7134Moldova18,9 % 4 043 26326,7135Trinidad va Tobago18,6 % 1 394 97328,7136Turkmaniston18,6 % 5 942 08926,4137Fransuz Gvianasi17,9 % 290 832138Bosniya va Gertsegovina17,9 % 3 301 00026,1139Namibiya17,2 % 2 494 53024,3140Yaman17,1 % 29 161 92225,8141Lesoto16,6 % 2 125 26824,9142Qirgʻiziston16,6 % 6 415 85026,2143Oʻzbekiston16,6 % 32 981 71626,1144Malayziya15,6 % 31 949 77725,3145Zimbabve15,5 % 14 645 46823,4146Gabon15 % 2 172 57925,5147Tojikiston14,2 % 9 321 01825,4148Bruney14,1 % 433 28526,2149Seyshel orollari14 % 97 73926,8150Jibuti13,5 % 973 56023,3151Mavritaniya12,7 % 4 525 69624,8152San-Tome va Prinsipi12,4 % 215 05624,8153Kabo-Verde11,8 % 549 93524,7154Kamerun11,4 % 25 876 38024,4155Gana10,9 % 30 417 85624,2156Mavrikiy10,8 % 1 269 66825,6157Gambiya10,3 % 2 347 70624158Kot-d’Ivuar10,3 % 25 716 54423,6159Tailand10 % 69 625 58224,1160Liberiya9,9 % 4 937 37424161Kongo Respublikasi9,6 % 5 380 50823,3162Benin9,6 % 11 801 15123,4163Nigeriya8,9 % 200 963 59923,4164Senegal8,8 % 16 296 36423165Syerra-Leone8,7 % 7 813 21522,8166Maldiv orollari8,6 % 530 95325,1167Mali8,6 % 19 658 03122,8168Pokiston8,6 % 216 565 31823,8169Bormoq8,4 % 8 082 36623,2170Tanzaniya8,4 % 58 005 46323,1171Somali8,3 % 15 442 90521,9172Angola8,2 % 31 825 29524,1173Zambiya8,1 % 17 861 03022,6174Ekvatorial Gvineya8 % 1 355 98625,6175Komor orollari7,8 % 850 88624,1176Gvineya7,7 % 12 771 24622,7177Markaziy Afrika Respublikasi7,5 % 4 745 18522,4178Martinika7,2 % 375 554179Mozambik7,2 % 30 366 03622,3180Keniya7,1 % 52 573 97323181Indoneziya6,9 % 270 625 56822,9182Shimoliy Koreya6,8 % 25 666 16121,8183Kongo6,7 % 86 790 56722,2184Sudan, Sudan Respublikasi6,6 % 11 062 11325,2185Sudan6,6 % 42 813 23825,2186Butan6,4 % 763 09223,8187Filippin6,4 % 108 116 61523,2188Xitoy6,2 % 1 433 783 68623,9189Singapur6,1 % 5 804 33723,7190Chad6,1 % 15 946 87622,3191Ruanda5,8 % 12 626 95022192Malavi5,8 % 18 628 74722,8193Myanma5,8 % 54 045 42022,6194Burkina-Faso5,6 % 20 321 37822,1195Niger5,5 % 23 310 71521,7196Afgʻoniston5,5 % 38 041 75421,6197Burundi5,4 % 11 530 58020,9198Laos5,3 % 7 169 45522,6199Madagaskar5,3 % 26 969 30721,1200Uganda5,3 % 44 269 59422201Shri Lanka5,2 % 21 323 73323202Eritreya5 % 3 497 11720,5203Koreya Respublikasi4,7 % 51 225 30823,9204Efiopiya4,5 % 112 078 73020,6205Yaponiya4,3 % 126 860 30122,6206Nepal4,1 % 28 608 71022,2207Kambodja3,9 % 16 486 54221,9208Hindiston3,9 % 1 366 417 75421,9209Bangladesh3,6 % 163 046 16121210Vyetnam2,1 % 96 462 10621,6

2005-yilda Rossiya Tibbiyot fanlari akademiyasining Oziqlantirish ilmiy- tadqiqot instituti direktori Viktor Tutelyan taʼkidladi: Rossiyada ayollarning 60 foizi va erkaklarning 50 foizi-oʻrtacha 57,5 foizni tashkil qiladi (Rossiya Federatsiyasida oʻrtacha koʻrsatkichlar mavjud). 8 erkak uchun 9 ayol)-ortiqcha vazn. Mamlakatimizda oʻlim holatlarining 57,5 foizi yurak-qon tomir kasalliklari bilan bogʻliq. Bu kasalliklar koʻpincha ortiqcha vaznli odamlar tufayli yuzaga keladiV Rossii 60 % jenщin starshe 30 let stradayut izbitochnim vesom  // РИА_Новости, 26.10.2005. Rosstat rahbari Aleksandr Surinovning aytishicha, voyaga yetgan mehnatga layoqatli aholining 40 foizdan ortigʻi va Rossiyadagi nafaqaxoʻrlarning aksariyati ortiqcha vaznga ega. Rossiya Federatsiyasi Sogʻliqni saqlash vazirligining statistik maʼlumotlariga koʻra, 2017-yilda Rossiya Federatsiyasida semizlik tashxisi qoʻyilgan odamlar soni 2 million kishiga etdi (+1,3 %). Yahudiy avtonom viloyatida semirib ketgan bemorlarning yarmidan koʻpi 17 yoshgacha boʻlgan bolalar va oʻsmirlardir. Boshqa oʻn toʻrtta mintaqada bolalar va oʻsmirlar barcha semiz bemorlarning uchdan biridan koʻprogʻini tashkil qiladi.

Meksikada 2008-yilda odamlarning taxminan 70 % ortiqcha vazndan aziyat chekdi, shu jumladan 32,8 % semizlikdan (2009-yilda ularning soni 30 % ga kamaydiOON priznala meksikansev samimi tolstimi lyudmi planeti  // Lenta.ru.

2016-yilda The Lancet jurnali 2025-yilga kelib dunyo aholisining deyarli 20 foizi semirishdan aziyat chekishini koʻrsatadigan tadqiqotni chop etdi. 2016-yilda dunyodagi kattalarning taxminan 39 foizi BMI 25 yoki undan yuqori boʻlgan ortiqcha vaznga ega edi. Ortiqcha vaznli 1,9 milliard odamning 650 millioni semirib ketgan. Semizlikdan aziyat chekadigan aholi ulushi boʻyicha JSST reytingining birinchi qatorlarini Tinch okeanining orol mamlakatlari egallagan. Rossiya 2016-yilda 55-oʻrinni egalladi.
 Klinikasi 
Semirib ketishning klinik koʻrinishi oziq-ovqatdan ortiqcha kaloriya isteʼmol qilish va energiya sarfini kamaytirish natijasida tananing turli qismlarida yogʻlarning choʻkishi bilan tavsiflanadi.

 Diagnostika 
Amaliy tibbiyotda semirish tashxisi uchun eng koʻp ishlatiladigan tana massasi indeksi (BMI). Borngardt indeksi insonning jismoniy holatini hisobga oladigan BMI dan farqli oʻlaroq ham qoʻllanadi.
 Tana massasi indeksi 
Ortiqcha vaznni aniqlash uchun koʻrsatkich tana massasi indeksi (BMI) boʻlib, u odamning kilogrammdagi vaznining metrdagi balandlik kvadratiga boʻlinishi sifatida hisoblanadi.

2000-yilda JSST moʻgʻullar uchun ortiqcha vazn chegarasini 25 dan 23 gacha va semirish chegarasini 30 dan 25 ga tushirishni taklif qildi. Bunga sabab epidemiologik tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, moʻgʻuloidlar pastroq massa indeksida semirish bilan bogʻliq muammolardan aziyat cheka boshlaydi. Shu bilan birga, baʼzi tadqiqotchilar Negroid irqi vakillariga, shuningdek, Polineziyadan boʻlgan odamlarga ortiqcha vazn chegarasini 25 dan 26 gacha va semirish chegarasini 30 dan 32 gacha oshirishni taklif qilishadi.

BMI 40 va undan yuqori boʻlgan hollarda, hatto semizlikning asoratlari boʻlmasa ham, ular morbid (morbid) semizlik haqida gapirishadi. 2-toifa qandli diabet, arterial gipertenziya, dislipidemiya va pastki ekstremitalarning boʻgʻimlarining patologiyasi kabi semirishning asoratlari mavjud boʻlganda, semizlik BMI 35 va undan yuqori boʻlganida allaqachon kasal deb tasniflanadi.

Tana massasi indeksi yog ' mushak nisbati va tana yogʻining taqsimlanish turini hisobga olmagani uchun tanqid qilingan. Shunday qilib, kam mushak massasi boʻlgan keksa odam ideal vaznli odam sifatida tasniflanishi mumkin, mushak sportchisi esa ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan deb tasniflanishi mumkin. Biroq, tana massasi indeksi ortiqcha vaznni baholashning yagona tan olingan xalqaro mezoni boʻlib qolmoqda.

 Magnit-rezonans tomografiya 
Magnit-rezonans tomografiya tanadagi yogʻ toʻqimalarining miqdorini aniqlashning eng aniq usuli hisoblanadi.

 Bioimpedansmetriya 
Kundalik hayotda inson tanasidagi yogʻ toʻqimalarining miqdori odatda tana toʻqimalarining qarshiligini oʻlchashga asoslangan tana tarkibi analizatori bilan uy- roʻzgʻor tarozilari bilan aniqlanadi (bioimpedansmetriya varianti).

 Davolash 
 Past kaloriya dietasi 
Semirib ketishni davolashda amaliy samaradorlik kam energiyali oziqlanish (diet) protokoliga rioya qilish yoki boshqacha aytganda, dietani kaloriya cheklash orqali erishiladi.

Siz isteʼmol qilgan narsaning kaloriya tarkibini hisoblashda, buni darhol, kechiktirmasdan qilish muhimdir. Bir muncha vaqt oʻtgach, dietaning kaloriya tarkibini hisoblagan odamlar hisoblashda xatolarga yoʻl qoʻyishdi, buning natijasida ular tanlangan chegaradan koʻproq ovqat isteʼmol qilishdi, buning natijasida ularning tanasi juda koʻp energiya oldi va tana vaznini kamaytirish samarasiga erishilmadi yoki kutilganidan kamroq. Tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, isteʼmol qilingan oziq-ovqatning kaloriya miqdorini darhol hisoblab chiqmagan odamlar uni kam baholagan. Bundan tashqari, ovqatdan keyin qancha koʻp vaqt oʻtgan boʻlsa, ularning hisob-kitoblarida xatolik shunchalik koʻp boʻlgan (odam tomonidan isteʼmol qilingan ovqatning haqiqiy va qayd etilgan kaloriya tarkibi oʻrtasidagi tafovut).

Har qanday ovqatlanish protokoliga oʻtish malakali shifokor nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. Yangi parhezga oʻtishdan oldin, qon testlarini oʻtkazish, shuningdek, laboratoriya testlari asosida kerakli parametrlarni muntazam ravishda kuzatib borish kerak. Misol uchun, goʻsht tarkibidagi temir miqdori yuqori boʻlgani sababli, keto-yirtqichli dietani tanlashda qondagi temir belgilarini (qondagi temir ionlari, gemoglobin, ferritin, transferrin) hisobga olish muhimdir.
 Psixoterapiya 
Semirib ketgan odamlar bilan ishlashning psixologiyadagi eng samarali usullaridan biri bu kognitiv xulq-atvor terapiyasi boʻlib, u odamni ortiqcha ovlashga undaydigan sabablarga eng samarali taʼsir qiladi. Bundan tashqari, bu bemorlarning hayot sifatining ayrim jihatlarini toʻgʻirlash va shu bilan ularning hayot sifatini yaxshilash imkonini beradi. Semirib ketishni davolashda psixoterapevtik yondashuv turli darajalarda (oila, maktab, jamiyat) amalga oshirilishi maqsadga muvofiqdir.

Semirib ketishni davolashda qoʻllanadigan xulq-atvor terapiyasi usullari oʻz-oʻzini nazorat qilishni rivojlantirishga, ovqatlanish va tegishli odatlarga munosabatni oʻzgartirishga, jismoniy faollikni bosqichma-bosqich oshirishga va ishonchli ijtimoiy yordamni yaratishga qaratilgan. Nazorat qilinadigan sinovlarda ushbu usullar bilan davolangan bemorlar boshqa muolajalar bilan davolanganlarga qaraganda oldingi tana vaznini kechroq olish ehtimoli kamroq ekanligi aniqlandi.

Kanadalik olimlar ota-onalar bilan salbiy munosabatlar semirishning rivojlanishiga taʼsir qilishi mumkinligini aniqladilar; aksincha, yaxshi munosabatlar, xususan, otasi bilan, normal vaznni saqlab qolish uchun ijobiy taʼsir koʻrsatadi.

Kaloriya bilan cheklangan parhezlardan, shuningdek, yuqori uglevodli dietalardan foydalanganda, odam doimiy noqulaylik hissini boshdan kechiradi, qondagi insulin miqdori yuqori boʻlgani sababli semirishga qarshi kurashda koʻpincha muvaffaqiyatsizlikka uchraydi va psixoterapevtik davolanish degan xulosaga kelishi mumkin.

 Semizlikni tibbiy davolash 
Dori-darmonlar, qoida tariqasida, faqat qisqa muddatli yaxshilanishga erishishga imkon beradi,
ammo barqaror, uzoq muddatli taʼsirga ega emas.

Agar dori-darmonlarni davolash kursini toʻxtatgandan soʻng, bemor oʻz turmush tarzini oʻzgartirmasa va parhez tavsiyalariga rioya qilmasa, tana vazni yana ortadi. Ehtimol, bu ortiqcha tana vaznining gipotalamusda qaytarilmas yalligʻlanish jarayonlarini keltirib chiqarishi bilan bogʻliq boʻlib, bu yogʻ toʻqimasini tartibga solishni buzadi. Anoreksigen moddalar alimentar semirishni davolash uchun ishlatilishi mumkin. Har bir dori shifokor tomonidan individual ravishda tanlanadi:
 Fentermin—ishtahani kamaytiradigan norepinefrin neyrotransmitteri sifatida ishlaydi. Asabiylashish, bosh ogʻrigʻi va uyqusizlikka olib kelishi mumkin;
 Orlistat—meʼda osti bezi lipazasining ingibitori boʻlib, yogʻning soʻrilishini taxminan 30 %ga kamaytiradi, ochlikni bostirmaydi, lekin axlatni ushlab turishga olib kelishi mumkin;
 Metformin—uglevodlar almashinuviga taʼsir qiladi, ayniqsa diabet bilan bogʻliq semirish uchun koʻrsatiladi.
 Sibutramin—serotonin va norepinefrinni qaytarib olish ingibitori. Preparat gipotalamusda joylashgan toʻyinganlik va termogenez markazlariga taʼsir qiladi. Preparat nazoratsiz arterial gipertenziyasi boʻlgan bemorlarda kontrendikedir.
 Fluoksetin—bu baʼzi mutaxassislar tomonidan ishtahani kamaytirish uchun ishlatiladigan antidepressant, ammo uzoq muddatli taʼsiri haqida maʼlumot yoʻq.
 Lorcaserin—ishtahani bostiradigan 5-HT2C retseptorlari agonisti.
 Bupropion—ishtahani pasaytiradigan norepinefrin va dopaminni qaytarib olish ingibitori.
 Efedrinning kofein bilan kombinatsiyasi—simpatomimetikdir, alfa va beta-adrenergik retseptorlarni ragʻbatlantiradi, norepinefrin ishlab chiqarishni ragʻbatlantiradi. Daniyada semirishni davolashda keng qoʻllanadi.
 Topiramat—nomaʼlum mexanizm orqali tana vaznini kamaytiradigan antiepileptik preparatdir.
 Naltrekson—opioid retseptorlari antagonisti boʻlib, mazali taomlarga boʻlgan ishtiyoqni bostiradi.
 Liraglutid—glyukagonga oʻxshash peptid-1 (GLP-1) retseptorlari agonisti. Ehtimol, leptin (toʻyinganlik gormoni) taʼsirini uning eriydigan retseptorlarini inhibe qilish orqali kuchaytiradi.
 Semaglutid—GLP-1 retseptorlari agonisti hisoblanadi. Glyukagon sekretsiyasini bostiradi, ishtahani va ovqatga boʻlgan ishtiyoqni kamaytiradi, insulin sekretsiyasini kuchaytiradi va qon glyukoza darajasini pasaytiradi. 2021-yilda uning semirishni davolashda yuqori samaradorligi va juda kam uchraydigan nojoʻya taʼsirlari koʻrsatildi.
Semirib ketishni davolash uchun dori vositalarining koʻpligiga qaramasdan, ularning deyarli barchasi jiddiy yon taʼsiri tufayli AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi tomonidan taqiqlangan. Ulardan beshtasi hozirda tasdiqlangan: orlistat, lorcaserin, fentermin-topiramat, bupropion-naltrekson va liraglutid.
Klinik sinovlardan oʻtmoqda: tirzepatid.

 Oʻsimlik preparatlari 
Parhez va dori terapiyasi bilan bir qatorda choy yoki boshqa dori-darmonlar shaklidagi oʻsimlik preparatlaridan foydalanish mumkin, ammo ularning tarkibini yaxshi bilish kerak.

 Morbid semizlikni jarrohlik yoʻli bilan davolash 
Uzoq muddatli tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, jarrohlik (bariatrik jarrohlik) semizlikni davolashda maksimal taʼsirga ega. Hozirgi kunda dunyoda eng koʻp qoʻllanadigan uchta turdagi semizlik jarrohligi mavjud. Ushbu uchta operatsiya bariatrik jarrohlikning uzoq muddatli evolyutsiyasi boʻyicha tanlangan, chunki minimal darajadagi yon taʼsirlar bilan vazn yoʻqotish nuqtai nazaridan maksimal samara beradi:
 Gastrik shunt—operatsiyasi eng uzoq tarixga ega. U 1960-yillarda qoʻllanila boshlandi. Ushbu operatsiya oshqozonni ikki qismga boʻlishdan iborat-kichik va katta, ular bir-biri bilan aloqa qilmaydi. Ingichka ichak kichkina oshqozon ga oziq-ovqat qisqa yoʻl boʻylab harakatlanadigan tarzda tikiladi. Ushbu operatsiya ikkita taʼsir komponentiga ega: kichik oshqozon hajmi taxminan 50 ml ni tashkil qiladi, shuning uchun bemor bir xil hajmda ovqat isteʼmol qila olmaydi; oziq-ovqat qisqargan yoʻl boʻylab harakatlanayotganda ozuqa moddalarining soʻrilishi kamayadi;
 Oshqozonni bogʻlash. Operatsiya qiziloʻngach va oshqozon chegarasida silikon halqani (oshqozon tasmasi) oʻrnatishdan iborat. Bandaj oziq-ovqatning oʻtishi uchun toʻsiq yaratadi va shu bilan toʻyinganlikning refleksogen zonasini ragʻbatlantiradi. Barcha zamonaviy bandajlar sozlanishi, yaʼni ularning lümeni bemorning individual holatiga qarab boshqarilishi mumkin. Zamonaviy shaklda bintning dizayni ukrainalik amerikalik jarroh Lubomir Kuzmak tomonidan taklif qilingan;
 Gastroplastika. Operatsiya oshqozonning bir qismini olib tashlash va uni ingichka uzun naychaga-yeng ga aylantirishdan iborat. Oshqozonning sigʻimi bir vaqtning oʻzida taxminan 10 marta (150-200 ml gacha) kamayadi. Yeng gastroplastikasining vazn yoʻqotish bilan bogʻliq taʼsir mexanizmlari tor yeng tufayli oziq-ovqat oʻtishi uchun cheklovchi taʼsirni yaratishni, safro kislotalarining koʻpayishi tufayli farnesoid X retseptorlarining faollashishini oʻz ichiga oladi va grelin ishlab chiqaruvchi zonani (grelin ochlik gormoni) olib tashlashning gipotetik mexanizmi. Mustaqil bariatrik operatsiya sifatida sleeve gastroplastika 2004-yildan beri qoʻllanilmoqda.
Taʼriflangan uchta standart operatsiyadan tashqari, tez- tez ishlatilmaydigan boshqa koʻplab operatsiyalar taklif qilingan.

Hozirgi vaqtda barcha bariatrik operatsiyalar laparoskopik usulda, yaʼni kesilmasdan, lekin ponksiyonlar orqali, optik tizim nazorati ostida amalga oshiriladi.

Liposaktsiya va abdominoplastika kabi plastik jarrohlik bilan bogʻliq operatsiyalar semirishga qarshi kurashish uchun moʻljallanmagan, ammo mahalliy kosmetik nuqsonlarni jarrohlik yoʻli bilan tuzatish usuli hisoblanadi. Liposaktsiyadan soʻng yog 'miqdori va tana vazni biroz kamayishi mumkin boʻlsa-da, ammo ingliz shifokorlari tomonidan yaqinda oʻtkazilgan tadqiqotga koʻra, bunday operatsiya sogʻliq uchun foydasizdir. Koʻrinib turibdiki, teri osti emas, balki visseral yogʻ, omentumda joylashgan, shuningdek, qorin boʻshligʻida joylashgan ichki organlar atrofida, sogʻlikka zarar keltiradi. Ilgari, vazn yoʻqotish uchun (10 kg gacha yogʻni olib tashlash bilan megaliposaktsiya deb ataladigan) liposaktsiya qilish uchun alohida urinishlar qilingan, ammo hozirgi vaqtda u juda zararli va xavfli protsedura sifatida tark etilib, muqarrar ravishda koʻplab jiddiy asoratlar va asoratlarni keltirib chiqaradi. notekis tana yuzasi shaklida yalpi kosmetik muammolarga olib keladi. Bundan tashqari, teri osti liposaktsiyasi (masalan, qorin boʻshligʻida) nosogʻlom visseral yogʻning kompensatsion oʻsishiga olib kelishi haqida dalillar mavjud. Shunday qilib, semirish bilan kurashish uchun plastik emas, balki bariatrik jarrohlik qoʻllanadi.

Semirib ketishni operativ davolash qatʼiy koʻrsatmalarga ega, bu shunchaki ortiqcha vaznga ishonadiganlar uchun moʻljallanmagan. BMI≥40 semizlikni jarrohlik yoʻli bilan davolash uchun koʻrsatma hisoblanadi, ammo agar bemorda 2- toifa diabet, gipertenziya, varikoz tomirlari va oyoqlarning boʻgʻimlari bilan bogʻliq muammolar boʻlsa, koʻrsatkichlar BMI≥35 da allaqachon paydo boʻladi. Yaqinda xalqaro adabiyotlarda BMI 30 va undan yuqori boʻlgan bemorlarda oshqozon bandining samaradorligini oʻrgangan tadqiqotlar paydo boʻldi. Bundan tashqari, 2011-yil fevral oyida AQShning FDA litsenziyalovchi organi BMI≥30dan boshlanadigan oshqozon bandajiga ruxsat berishga qaror qildi. Toʻgʻri, bunday ruxsat faqat bitta bandaj modeliga tegishli-LapBand.

 Semirib ketishning asoratlari 
 Semirib ketish hayotni qisqartiradi—bel atrofi har 10 sm oʻsishi uchun erta oʻlim xavfi 11 % ga oshadi.
 Metabolik sindrom — bu yurak-qon tomir kasalliklarining rivojlanishi uchun xavf omillari boʻlgan metabolik, gormonal va klinik kasalliklar majmuasidir. Metabolik sindrom toʻqimalarning insulinga chidamliligiga asoslangan.
 Gastroezofagial reflyuks kasalligi oshqozon- ichak traktining eng keng tarqalgan kasalliklaridan biri boʻlib, tez- tezligi boʻyicha oshqozon yarasi va oʻt tosh kasalligi bilan solishtirish mumkin. Oshqozonning kislotali tarkibini qiziloʻngachning pastki uchdan bir qismiga tashlash. Taxminan 10 % hollarda kislotali reflyuks ishqoriy reflyuks bilan birlashtiriladi, yaʼni oshqozon tarkibi va oʻn ikki barmoqli ichak tarkibi bir vaqtning oʻzida qiziloʻngachga tashlanadi. Reflyuks semirib ketgan odamlarda, ovqatlanishni yaxshi koʻradiganlarda, ayniqsa kechasi, spirtli ichimliklar, qahva va ogʻir chekuvchilarda rivojlanadi.
 2- toifa qandli diabet — bu insulin qarshiligining mavjudligi (hujayraning gormon taʼsiriga chidamliligi) va oshqozon osti bezi hujayralari tomonidan sekretsiyasining buzilishi.
 Ishemik yurak kasalligi (CHD) angina pektoris, miyokard infarkti va aterosklerotik kardiosklerozni birlashtirgan kasallikdir. IHD yurakning koronar arteriyalarining lümeninin torayishi tufayli qonning etarli darajada taʼminlanmaganligi tufayli rivojlanadi.
 Miyokard infarkti—bu sohada qon aylanishining oʻtkir buzilishi tufayli yurak mushaklari boʻlimining oʻlimi.
 Qon tomirlari—miya qon aylanishining oʻtkir buzilishi.
 Arterial gipertenziya—yurak-qon tomir tizimining eng keng tarqalgan kasalligi boʻlib, qon bosimining oshishi bilan tavsiflanadi.
 Surunkali venoz etishmovchilik — bu mintaqaviy mikrosirkulyatsiya tizimining disorganizatsiyasiga olib keladigan venoz chiqishining buzilishi bilan tavsiflangan sindrom.
 Xoletsistit—oʻt pufagining yalligʻlanishi.
 Oʻt tosh kasalligi—oʻt pufagi yoki oʻt yoʻllarida toshlar paydo boʻladigan kasallik.
 Artrit — boʻgʻimlarning surunkali yalligʻlanishiga olib keladigan otoimmün kasallik boʻlib, qoʻshimcha ravishda periartikulyar va boshqa baʼzi toʻqimalar, organlar va tana tizimlari taʼsirlanadi, shuning uchun revmatoid artrit tizimli kasallik sifatida tasniflanadi.
 Deformatsiya qiluvchi osteoartrit—boʻgʻimlarning surunkali yalligʻlanishsiz kasalligi.
 Polikistik tuxumdon sindromi endokrin kasallik boʻlib, tuxumdonlar kattalashgan va koʻplab mayda, suyuqlik bilan toʻldirilgan pufakchalarni oʻz ichiga oladi.
 Onkologik kasalliklar — bu tananing aʼzolari va toʻqimalarida epiteliya hujayralaridan kelib chiqadigan xavfli oʻsmalar. Epiteliya hujayralari tez boʻlinish va koʻpayish qobiliyatiga ega. Oddiy hujayralar oʻsimta hujayralariga aylanganda onkologik kasalliklar rivojlanadi.
 Pankreatit—osti bezining yalligʻlanishi.
 Yogʻli jigar kasalligi—bu jigar hujayralarida yogʻlarning toʻplanishi.
 Erektil disfunktsiya — erkaklarda erektsiyaga erisha olmaslik va uni ushlab turish. Semirib ketish va testosteron darajasining pasayishi bilan bogʻliq holda rivojlanadigan gormonal kasalliklar tufayli yuzaga keladi, bu esa androgen etishmovchiligiga olib keladi.
 Prognoz 
Prognoz koʻp jihatdan semirishning shakli, ogʻirligi, asoratlar va birga keladigan kasalliklarning mavjudligiga bogʻliq [4]. Ortiqcha vaznli boʻlish sogʻlom'' emas, hatto undan azob chekayotganlarda metabolik kasalliklar boʻlmasa ham-vaqt oʻtishi bilan ortib borayotgan boshqa xavf omillari mavjud; ortiqcha vazn har doim maʼlum yurak-qon tomir kasalliklarining paydo boʻlishiga olib keladi.
 Manbalar 

 Adabiyotlar 
 Efimov, A. S. Endokrinologning kichik ensiklopediyasi / A. S. Efimov, N. A. Zueva, N. D. Tronko. [va boshqalar]. -Kiev: DGS LTD MChJ: Medkniga, 2007. — S. 255-260. — 360 s.-(amaliyotchi kutubxonasi).—[2005-yil ikki nashrining bir jildli qayta nashri (1-kitob: 120 bet; 2-kitob: 140 bet)]. — 5000 nusxa. — UDC 616.43(03)(G). — ISBN 966-7013-23-5.
 Semirib ketish va ortiqcha vazn: [arch. 2019-yil 19-oktabr] = Semizlik va ortiqcha vazn. JSST (2018-yil 16-fevral). 2019-yil 6-noyabrda asl nusxadan arxivlangan. : [boshiga. ingliz tilidan]. — JSST, 2018. — 16-fevral. — (Axborotnomalar).
 Bershteyn, Lev. Semirib ketish va saraton: ekzosomalar nima haqida „gapirishadi“? / Lev Bershtein, Anastasiya Malek // Tabiat: jurnal. — 2018-yil — 6-son.
 „Pivo qorini“ odamning vaznidan qatʼi nazar, erta oʻlim xavfini oshiradi: meta-sharh // Respublika. −2020-yil — 6-oktabr.
Turkum:Tibbiyot
Turkum:Kasalliklar
Turkum:Davo
Turkum:Tibbiy ma'lumot
Turkum:O'zbekcha