تناؤ (حیاتیاتی)

تصغیر|تناؤ پر نیورو ہارمونل رد عمل

تناؤ (Stress)، خواہ جسمانی ہو، حیاتیاتی یا نفسیاتی، بیرونی دباؤ، جیسے کہ ماحولیاتی حالت، کے لیے ایک حیاتیاتی رد عمل ہے۔  جب کسی جاندار کے ماحول کو بدلنے والی محرکات پر زور پڑتا ہے تو، متعدد نظام پورے جسم میں رد عمل دیتے ہیں۔ انسانوں اور زیادہ تر ممالیہ جانوروں میں، خود مختار اعصابی نظام (ANS) اور ہائپوتھیلمک پٹیوٹری ایڈرینل (HPA) محور دو بڑے نظام ہیں جو دباؤ کا جواب دیتے ہیں۔ دو معروف ہارمونز جو انسان تناؤ کے حالات میں پیدا کرتے ہیں وہ ہیں ایڈرینالین اور کورٹیسول۔

سمپیتھو اڈرینل میڈلری (SAM) محور ہمدرد اعصابی نظام کے ذریعے لڑائی یا پرواز کے رد عمل کو چالو کر سکتا ہے، جو متعلقہ جسمانی نظام کے لیے زیادہ توانائی کو دباؤ کے لیے شدید رد عمل کے لیے وقف کرتا ہے، جب کہ پیراسمپیتھٹک اعصابی نظام جسم کو ہومیوسٹاسس کی طرف لوٹاتا ہے۔

دوسرا بڑا جسمانی تناؤ کے رد عمل کا مرکز، ہائپوتھیلمک پٹیوٹری ایڈرینل محور، کورٹیسول کے اخراج کو منظم کرتا ہے، جو بہت سے جسمانی افعال جیسے کہ میٹابولزم، نفسیاتی اور امیونولوجیکل افعال کو متاثر کرتا ہے۔ سمپیتھو اڈرینل میڈلری اور ہائپوتھیلمک پٹیوٹری ایڈرینل محور دماغ کے کئی علاقوں کے ذریعے ریگولیٹ ہوتے ہیں، بشمول، لمبیک نظام ( limbic system)، پری فرنٹل کورٹیکس ( prefrontal cortex)، امیدواران (amygdala)، ہائپو تھیلامس (hypothalamus) اور سٹریا ٹرمینالس (stria terminalis). ان میکانزم کے ذریعے، دبائو یادداشت کے افعال، مدافعتی فعل، تحول اور بیماریوں کے لیے حساسیت کو تبدیل کر سکتا ہے۔ 

بیماری کا خطرہ خاص طور پر دماغی بیماریوں سے متعلق ہے، جس کے تحت دائمی یا شدید تناؤ کئی ذہنی بیماریوں کے لیے ایک عام خطرہ ہے.
 مزید دیکھیے 
 اینڈورفن
 خود مختار اعصابی نظام
 مدافعتی فزیالوجی
 سوزش/جلن
 ٹریر سماجی تناؤ ٹیسٹ
 اوائل عمری میں تناؤ
 موسمی مفروضہ

 بیرونی روابط 

 The American Institute of Stress
 "Research on Work-Related Stress", European Agency for Safety and Health at Work (EU-OSHA)
 تناؤ کا مقابلہ کیسے کریں؟/Coping With Stress

 حوالہ جات 



زمرہ:دروں افرازی نظام
زمرہ:Sympathetic nervous system
زمرہ:طب
زمرہ:صحت