وٹامن ڈی کی کمی

وٹامن ڈی کی کمی کو جسم میں وٹامن ڈی کی معمول سے کم سطح کے طور پر بیان کیا جاتا ہے ۔ ^ LeFevre, ML; LeFevre, NM (15 February 2018) اس کی علامات میں پٹھوں میں درد، کمزوری اور پٹھوں کا سکڑ جانا شامل ہو سکتا ہے، حالانکہ عام طور پر اس کی کوئی علامات نہیں ہوتی ہیں۔   بچوں میں اس کے نتیجے میں رکٹس (سوکھے کی بیماری) ہو سکتی ہے، یہ ایک ایسی بیماری ہے جہاں ہڈیاں مناسب طریقے سے معدنیات سے پاک نہیں ہو پاتی ہیں۔  بالغوں میں اس کے نتیجے میں ہڈیوں کے ٹوٹنے کے بڑھتے ہوئے خطرے کے ساتھ آسٹیومالیشیا اور آسٹیوپوروسس کا امکان ہو سکتا ہے۔   اگرچہ وٹامن ڈی کی کم سطح کا تعلق بہت سی دوسری حالتوں سے ہے، لیکن یہ واضح نہیں ہے کہ آیا یہ وابستگی اسباب ہیں یا نہیں ۔ 

وٹامن ڈی کی کمی کی وجوہات میں سورج کی روشنی کا ناکافی سامنا، خوراک کی مقدار میں کمی، گردے کے مسائل یا آنتوں سے جذب میں کمی شامل ہیں۔   دیگر خطرے والے عوامل میں جگر کی بیماری اور بعض جینیاتی عوارض شامل ہیں۔  تشخیص خون کی 25(OH)D کی سطح 50 سے 75 nmol/L (20 سے 30 ng/ml) سے کم پر مبنی ہے۔ علامات کے بغیر ان کی جانچ کرنا غیر فائدہ مند ہے اور اس لیے اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔  ^ Krist, Alex H.; Davidson, Karina W.; Mangione, Carol M.; Cabana, Michael; Caughey, Aaron B.; Davis, Esa M.; Donahue, Katrina E.; Doubeni, Chyke A.; Epling, John W.; Kubik, Martha; Li, Li; Ogedegbe, Gbenga; Owens, Douglas K.; Pbert, Lori; Silverstein, Michael; Stevermer, James; Tseng, Chien-Wen; Wong, John B. (13 April 2021). "Screening for Vitamin D Deficiency in Adults: US Preventive Services Task Force Recommendation Statement". JAMA. 325 (14): 1436. doi:10.1001/jama.2021.3069.

وٹامن ڈی سپلیمنٹس کے عام استعمال کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ کم سطحوں کا علاج کے لیے عام طور پر منہ سے لی جانے والی وٹامن ڈی استعمال کی جاتی ہے۔  غذائی ذرائع میں تیل والی مچھلی ، مشروم اور انڈے کی زردی شامل ہیں۔   دنیا کے کچھ علاقوں میں دودھ اور دیگر غذاؤں کو وٹامن ڈی حاصل کرنے کے لیے استعمال کیا جا تا ہے۔  کیلشیم اور فاسفیٹ کی کمی کو بھی درست کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ 

تقریباً 20 سے 40 فیصد لوگوں میں وٹامن ڈی کی کمی ہوتی ہے، جبکہ 6 سے 13 فیصد لوگوں میں شدید کمی ہوتی ہے۔ تاہم،یہ کسی بھی منسلک منفی صحت کے اثرات کی بجائے خون کے ٹیسٹ پر مبنی ہے۔ یہ نوجوان اور بوڑھوں میں زیادہ عام ہوتا ہے۔  وٹامن ڈی کی کمی کو ، رکٹس کی صورت میں، 1645 سے بیان کی گیا تھا 

 حوالہ جات: