ۋىتامىن D

ۋىتامىن D : 

ۋىتامىن Dبولسا رەڭسىز،پۇراقسىز مايدا ئېرىيدىغان كىرىستال ماددا بولۇپ، بەدەندە بۇ ۋىتامىن كەم بولسا باش كۆپ تەرلەش،بالىلاردا كۆمۈرچەك كېسىلى،چوڭلاردا مۇسكۇل بوشۇشۇپ لېتىش،كۈچىدىن قېلىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلدۇ.بۇنىڭدىن باشقا ۋىتامىن D كەملىكىدىن تېرە قىچىشىش،بەدەنگە ھۆلتەمرەتكە چۈشۈش قاتارلىق كسەللىك ئالامەتلىرىمۇ كۆرۈلدۇ.ۋىتامىن Dنىڭ تېرىدىكى ماددا ئالمىشىنى ياخشىلاش ئىقتىدارى بار؛ھەمدە ئۇزۇقلۇق ماددىلارنىڭ قۇبۇل قىلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش رولىمۇ بار.بېھىنىڭ تەركىبىدەۋىتامىن D مول بولىدۇ. كۆپ ئاپتاپقا قاقلىنىش ۋىتامىن Dنىڭ سۈمۈرلىشىنى سىلجىتىدۇ. كالا سۈتى، يەر مەردىگى، مېرېترىكس قۇلۇلىسى، بېلىقنىڭ جىگىرى ۋە يېغىدا ۋىتامىن D مول بولىدۇ.دوختۇر مۇنازىرىسى
 مەنبەلەر 

تۈر:ۋىتامىنلار