3100 мильлек «Үз-үзеңне җиңеп чыгу» йөгерүе

3100 мильлек «Үз-үзеңне җиңеп чыгу» йөгерүе ул дөньяда иң озын сертификацияләнгән йөгерү трасасы.  1996 елда Шри Чинмой бу чараны 2700-миля (4345 км) йөгерүе буларак барлыкка китергән. Шул елны бүләк итү церемониясендә ул 1997 юрамасы 3100 миляга (4989 км)га кадәр озайтылачагын игълан иткән.
Бу күп көн йөгерүен Шри Чинмой Марафон Такымы алып бара һәм ул Америка Кушма Штатларында Нью-Йоркта Куинста һәр елны июнь-августта була. Трасса 3100 миля (4989 км) ераклыкта. Йөгерүчеләр Ямайка, Куинс – Абигайл Адамс (84-енче) авеню 164-ынчы урыннан Үзәк Парк Юлында 168-ынчы урам буйлап 5649 әйләнеш йөгерәләр.
— 0,5488 миля (883 м), шул ук вакытта урамнар нормаль кулланылышта. Йөгерүчеләргә дистанцияне узу өчен 52 көн бар, алар иртәнге сәгать  6-дан төн уртасына кадәр, һәр көнне уртача 59,62 миля (95,95 км) йөгерәләр. Бүләк типик рәвештә футболка, DVD, яки кечкенә сувенир була. Detailed article on the race, with interviews with runners.

 Тарихы 
Үз-трансценденция 3100 миля йөгерүе Шри Чинмой тарафыннан йөгерүчеләр өчен сәләтләренең чикләрен өйрәнү һәм алардан чыгу мөмкинчелен өйрәнү өчен булдырылган булган. Шулай итеп исем булып "Үз-трансценденция" була, бу Шри Чинмой Марафон Такымы катнашкан барлык йөгерүләренә карый.1985 елда төркем беренче мәртәбә йөгерүләр уздыра башлаганнан соң игътибар ультра-триодан – сентябрьда 700, 1000, 1300 миля озынлыгындагы стартлар һәм язгы йөгерүләр, аларга 6 көн үз трансценденция йөгерүе һәм үз төрендә 6 көн йөгерү һәм 10 көн үз-трансценденция йөгерүенә бирелә.
1996 елда Шри Чинмой бу чараны 2700 миля (4345 км) йөгерү буларак нигезләгән. Шул елны бүләк итү церемониясендә ул 1997 юрамасы 3100 миля (4989 км)га кадәр озайтылган булган.  Шуннан соң һәр елны йөгерү шул дистанциядә булган.

2020 елда ул Австриядә, Зальцбург 13 сентябрьдән 3 ноябрьгә кадәр COVID-19 коронавирус авыруы аркасында үткәрелде.

Йөгерү
Йөгерү дистанциясе Америка Кушма Штатларының көнбатыш ярыннан көнчыгыш ярына кадәр дистанция плюс 11 марафон. Башланган вакытында районда наркотик сату һәм законсызлык булган – кешеләр машиналарын урланмасын дип калдырырга теләмәгәннәр – әмма соңыннан бу күпкә камилләштерелгән булган. Саклык өчен бары тик исбат ителгән ультра-марафон тәҗрибәсе белән йөгерүчеләр катнаша ала. Йөгерү һәр көнне була, көн саен юнәлеше үзгәрә, һава торышы нинди булса да, ул 38 С – тан орып яңгыр явуга кадәр булырга мөмкин, йөгерүчеләр кайвакыт зонтиклар белән йөгерәләр. Бәйге көн саен тормышларын алып барган кешеләр, җәяүлеләр һәм велосипедистлар арасында бара.
Шри Чинмой әйткәнчә Үз-Трансценденция йөгерүчеләрне “үзләренең элеккеге сәләте”нә чакыру ясарга, “рухи карашларга ирешергә” һәм “мөмкинчелекнең алдан уйланган тулаем фикерләрне җиңәргә” өнди, "Сез марафонны йөгергәндә, Сез үзегезне яхшы сизәсез ... Сез 3100 миля йөгергәндә, Сез тагын да яхшырак сизәсез".
Импровизацияләнгән кухнялардан вегетариан ашлары тәкъдим ителә; йөгерүчеләргә даими рәвештә ашарга кирәк, алар көн саен 10,000 кКал яндыралар. Йөгерүчеләрнең көн-төн эчендә ашау, юыну, аякларын карау һәм йоклау өчен алты сәгате бар.

 Рекордлар һәм җиңүчеләр 
 Рекордлар 
Дөнья рекордын  Ашприһанал Пекка Аалто тота ул 2015 елның июнендә 40 көн 09:06:21 белән тәмамлаган, ул элеккеге Мадһупуран Вольфганг Шверкның 41 көн 08:16:29 вакытыннан яхшырак нәтиҗә күрсәткән. Хатын-кызларның рекордын Каниника Янакова тота, ул 2017 елда 3100 миляны 48 көн 14:24:10 вакытта тәмамлаган. Ул 2015 елда Сураса Майрэрның 49 көн 07:52:24-дан яхшырак нәтиҗә күрсәткән. Супрабһа Бекйорд (2009 елга кадәр) йөрүнең һәр юрамасым тәмамлаган шәхес. Ашприһанал Аалто йөгерүне тугыз мәртәбә җиңгән һәм 15 мәртәбә катнашкан.
 Җиңүчеләр исемлеге 

+  Дата Дистанция Ир-атлар Хатын-кызлар Ел Милялар Ил  Спортсмен Вакыт(көн, сәгать, минут, секунд) Ил Спортсмен Вакыт(көн, сәгать, минут, секунд) 1985 1000       1986 1000   Стю Миттлмэн 11:20:37:00     1987 70010001300   Яннис КоуросТом ГрэйсМарти Шпренгелмайер 150 миля567 миля1250 миля    Antana LocsPippa Davis Izumi Yamamoto 691 миля832 миля825 миля  1988 70010001300  Sauriya Clarc Yiannis Kouros 11:05:42:0010:10:30:361172 miles  Супрабха БекйордСандра БарвикИзуми Ямамото 10:13:03:4514:20:45:16230 miles 1989 70010001300    Нойведья Брауэр Джон Уаллис  Ал Хоуи 11:17:57:00 14:09:45:04 17:08:25:34    - Эсси Гарретт Супрабха Шехтер - 12:19:26:36 14:20:18:24  1990 70010001300  -Супрабха Шехтер-13:53:00:00 - 1991  70010001300   Томас Поссерт Ал Хоуи  13:14:02:52 16:19:00:00    Сандра Баруик 17:22:46:07 1992 70010001300   09:14:43:30-- Супрабһа Бекйорд  1993 70010001300   Джеффри Ковэлл Александр Чулаков  Иштиван Сипос 11:12:12:13 14:18:29:45 16:17:36:14     Моника Шамита Ахенбах-Көниһ Дипали КаннинхэмАнтана Локс 11:20:42:46 15:12:52:02 18:12:34:35  1994  70010001300     - Александар (Намитабһа) Арсик  Марти Шпренгелмайер  -  11:14:30:29 14:08:00:20 -   Катерина Дипали КаннингхэмСильвия Андони Грациано Антана Локс 10:05:32:58 14:18:52:38 18:18:49:42  1995 70010001300   Саса Джорджевич Георгс Ермолаевс  12:01:47:46-16:14:00:00       Катерина Дипали Каннингхэм  Дһваҗа Дорн- 09:15:14:46 15:22:39:35- 1996  700100013002700  Джон УаллисИштван СипосГеоргс Ермолаевс 10:07:25:54 13:22:27:27 -40:11:00:00 -  Паула Сураса Майрер- Супрабһа Бекйорд  -  11:09:11:05 - 43:01:00:00  -  1997  700100013002700  Никола СинисгаллиГеоргс ЕрмолаевсГеоргс Ермолаевс 10:18:41:31 12:01:25:47-- --  Паула Сураса МайрерДипали Каннингхэм-- 10:20:20:2513:20:18:40--

+ 3100 миля йөгерүе җиңүчеләре (иң яхшы вакытлар: төс белән буялган фон) Дата Дистанция Ир-атлар Хатын-кызлар Ел Миля Ил  Спортсмен Вакыт(көн, сәгать, минут, секунд) Ил Спортсмен Вакыт(көн, сәгать, минута, секунд) 1997 3100  Эдвард Келли 47:15:19:56   Супрабһа Бекйорд 51:02:09:56  1998 3100  Иштван Сипос 46:17:02:06   Супрабһа Бек	йорд 49:14:30:54  1999 3100  Эдвард Келли 48:12:42:46   Супрабһа Бекйорд 51:14:16:17  2000 3100  Ашприһанал Пекка Аалто 47:13:29:55   Супрабһа Бекйорд 54:15:51:34  2001 3100  Ашприһанал Аалто 48:10:56:12   Супрабһа Бекйорд 52:10:37:42  2002 3100  Мадһпуран Вольфганг Шверк 42:13:24:03   Супрабһа Бекйорд 51:12:08:06  2003 3100  Намитабһа Арсик 49:02:24:45   Супрабһа Бекйорд 56:03:00:22  2004 3100  Ашприһанал Аалто 46:06:55:11   Супрабһа Бекйорд 55:13:13:00  2005 3100  Срдзян Стоянович 46:10:51:16   Супрабһа Бекйорд 63:04:23:28  2006 3100  Мадһпуран Вольфганг Шверк 41:08:16:29   Супрабһа Бекйорд 60:04:35:24  2007 3100  Ашприһанал Аальто 43:04:26:32   Супрабһа Бекйорд 58:07:54:27  2008 3100  Ашприһанал Аальто 44:02:42:15   Супрабһа Бекйорд 56:17:51:22  2009 3100  Ашприһанал Аальто 43:16:28:06   Супрабһа Бекйорд 60:08:58:51  2010 3100  Ашприһанал Аальто 46:07:37:24  Ахырына кадәр йөгерүче булмаган —  — 2011 3100  Сарвагата Украинскйи 44:13:38:52   Сураса Майрер 53:15:54:25  2012 3100  Граһак Каннингхэм 43:10:36:39  Катнашучылар юк — — 2013 3100  Васу Дужий 47:05:39:00   Сураса Майрер 50:04:57:24  2014 3100  Сарвагата Украинскйи 44:06:58:10   Сара Барнетт 50:03:55:08  2015 3100  Ашприһанал Аалто40:09:06:21   Сураса Майрер 49:07:52:24  2016 3100  Юрий Тростенюк 46:01:10:25   Каниника Янакова  51:07:31:07 2017 3100  Васу Дужий 46:17:38:22   Каниника Янакова48:14:24:10  2018 3100  Васу Дужий 44:16:03:53   Сураса Майрер 51:12:47:37  2019 3100  Ашприһанал Аалто  47:01:39:34  Һарита Дэйвис 51:09:35:20 2020 3100  Андреа Маркато 43:12:07:26 Катнашучылар юк — — 2021 3100  Андреа Маркато 42:17:38:38  Харита Дэйвис 50:13:23:14

Шулай ук карарга мөмкин
 Үз-трансценденция 6- & 10-көн йөгерүе
 Искәрмәләр 
{{reflist|refs=

Huffington Post 

Harper's Magazine 

Runner's World 

Die Presse 

us.srichinmoyraces.org 

statistik.d-u-v.org 

us.srichinmoyraces.org 

us.srichinmoyraces.org 

srichinmoyraces.org 

lebedev.org  

srichinmoyraces.org  

srichinmoyraces.org  

srichinmoyraces.org  

srichinmoyraces.org  

srichinmoyraces.org  

srichinmoyraces.org  

srichinmoyraces.org  

srichinmoyraces.org  

perfectionjourney.org  

3100.ws  

runnersworld.com  

perfectionjourney.org  

srichinmoybio.co.uk  

<ref name="sc-wp">srichinmoy.wordpress.com  {{cite web|url=https://srichinmoy.wordpress.com/2017/08/04/vasu-finished-3100-mile-race-in-ny/ |title= Vasu finished 3100 mile race in NY|accessdate=2017-08-06}}</ref>

srichinmoycentre.org  

statistik.d-u-v.org  

3100.srichinmoyraces.org  

srichinmoy.wordpress.com  

cbc.ca  

runningmagazine.ca  

</ref>

}}

 Өстәмә укырга мөмкин 
Әдәбият
 Cunningham, Grahak : Running Beyond The Marathon - insights into the longest footrace in the world, eText Press Publishing, 2012, ASIN B00AK1J0WS
 Emmaus, PA: Endurancs Special - An ultramarathon is one thing. But 3,100 miles around a city block is something else entirely. What does it take to endure the world's longest (and strangest) race?, Runner's World, Zürich 2007, OCLC 103305923
 Hoad, Richard : World's Toughest Endurance Challenges, Bloomsbury Publishing, 2012, ISBN 978-1408158852
Фильм
 Rawal,Sanjay : 3100: Run and Become'', Eng. 2018,  IMDb 4936398, 79 minutes

 Тышкы сылтамалар 
 3100.srichinmoyraces.org
 Video: Report, WSJ 
 Video: Report AFP (Eng.)
Йөгерүчеләр 
grahakcunningham.com 
lebedev.org.ua
yolandaholder.com 
williamsichel.co.uk
Ultrabeh.sk 

Төркем:Шри Чинмой Үзәге
Категория:Йөгерүләр
Категория:Нью-Йорк спорт ярышлары
Категория:АКШ җиңел атлетика ярышлары