Вирасана

Вирасана ((en - vɪrˈɑːsɑːnɑː) virr-AH-sah-nah; ; IAST: Вирасана) яки Каһарман Позасы ул асана.

Этимологиясе
Атама Санскрит сүзләре вирадан килә ул "кеше" яки "җитәкче" дигәнне аңлата һәм асана (आसन, Āsana) ул "поза" яки "утырыш" дигәнне аңлата.

Тасвирлама
Вирасана ул берничә алга һәм артка сыгылу һәм билгеле бөгелүләр өчен нигез утыручы һәм башлаучы асана. Вирасана шулай ук башка утыручы асаналарга (Лотос позасы (Падмасана)га) альтернатива буларак кулланылырга мөмкин.

Юрамалар
Юрамаларга адхо мукха вирасана (аска караучы каһарман позасы) керәAdho Mukha Virasana . Yogaartandscience.com. Retrieved on 2011-03-13. һәм супта вирасана керә (артка терәлгән каһарман позасы).Reclining Hero Pose. Yoga Journal. Retrieved on 2011-03-13.

Шулай ук карагыз
Асаналар исемлеге

Искәрмәләр

Шулай ук укырга мөмкин

Тышкы сылтамалар
 Instructions 
 Illustrated Page 
 Hero Pose (Virasana) Lesson 
Dhyana Veerasana Yoga 

Төркем:Һинд дине
Төркем:Йога