Sağlıklı yaşam

Sağlıklı yaşam, bireylerin fiziksel, ruhsal ve sosyal açıdan dengeli bir yaşam sürdürmesini amaçlayan yaşam tarzı uygulamalarını tanımlar. Bu kavram; dengeli beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku, stres yönetimi ve zararlı alışkanlıklardan uzak durmayı içerir.

 Unsurlar 
 Dengeli beslenme
 Fiziksel egzersiz
 Uyku hijyeni
 Stres yönetimi
 Zararlı alışkanlıklardan uzak durma

 Sağlık üzerindeki etkiler 
Sağlıklı yaşam uygulamalarının kronik hastalıkların önlenmesinde ve yaşam süresinin uzamasında etkili olduğu bilimsel araştırmalarla gösterilmiştir.

 Ayrıca bakınız 
 Wellness
 Yaşam kalitesi
 Halk sağlığı

 Kaynakça 

Kategori:Sağlık
Kategori:Halk sağlığı