Şınav

küçükresim|Bir şınavın yandan görünüşü
küçükresim|şınav tekniği
Şınav, yüzüstü pozisyondan başlayan yaygın bir kalistenik güç antrenmanıdır. Amut şınav türü de vardır. Kolları kullanarak vücudu yükseltip alçaltarak, şınav göğüs kaslarını, trisepsleri ve ön deltoidleri çalıştırır, deltoidlerin geri kalanına, serratus anterior, coracobrachialis ve midseksiyona yardımcı faydalar sağlar.

Şınav, sivil atletik eğitimde, beden eğitiminde ve genellikle askeri beden eğitiminde kullanılan temel bir egzersizdir. Ayrıca askeri, okul sporları ve bazı dövüş sanatları disiplinlerinde kullanılan yaygın bir ceza şeklidir.

 Kaynakça 

 Ayrıca bakınız 
Bilek güreşi
Barfiks

Kategori:Atletizm
Kategori:Vücut ağırlığı egzersizi
Kategori:Güç antrenmanı
Kategori:Egzersiz