Doğa yürüyüşü

alt=Alplerde manzaranın tadını çıkaran bir yürüyüşçü|küçükresim|upright=1.4|Alplerde manzaranın tadını çıkaran bir yürüyüşçü

Doğa yürüyüşü veya hiking, genellikle kırsal kesimdeki patikalarda veya parkurlarda yapılan uzun ve tempolu bir yürüyüştür.

En popüler macera yolculuğu türlerinden biri olan bu etkinlik, doğayla iç içe olmayı sevenler için hem fiziksel hem de zihinsel sağlık açısından yararlıdır.

Tarihçesi
Doğa yürüyüşü, 18. yüzyılda Avrupa'da zevk için yapılan yürüyüşlerin gelişmesiyle popülerlik kazanmıştır. Günümüzde, doğa yürüyüşü dünya çapında yaygın bir rekreasyonel aktivite haline gelmiştir.

Yararları
Doğa yürüyüşü, kasları ve kemikleri güçlendirir, dengeyi geliştirir, kalp sağlığını destekler ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca, stres seviyesini düşürerek zihinsel sağlığı iyileştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

 Ekipman ve hazırlık 
Doğa yürüyüşüne çıkmadan önce uygun ekipman seçimi ve hazırlık önemlidir. Su geçirmez ve nefes alabilen ayakkabılar, hava koşullarına uygun giysiler, yeterli su ve enerji verici yiyecekler temel ihtiyaçlardır. Ayrıca, yürüyüş yapılacak bölgenin araştırılması ve rotanın planlanması güvenli bir deneyim için gereklidir.

 Türkiye'de doğa yürüyüşü 
Türkiye, zengin doğal güzellikleriyle doğa yürüyüşü için birçok rotaya sahiptir. Örneğin, Likya Yolu, Fethiye ile Antalya arasında uzanan 520 kilometrelik bir parkurdur ve yürüyüş tutkunlarının ilgisini çeker.

 Kaynakça 

 Ayrıca bakınız 
 Kuzey yürüyüşü
 Oryantiring
 Trekking
 Kayak turu
 Patika koşusu
 Kır kayağı
 Glamping
 Kamp

Kategori:Macera yolculuğu
Kategori:Yürüme
Kategori:Turistik aktiviteler
Kategori:Yürüyüş