తెల్ల జుట్టు

బ్రిటీష్ చర్మవ్యాధి నిపుణులు https://www.researchgate.net/publication/227707394_Greying_of_the_human_hair_A_worldwide_survey_revisiting_the_'50'_rule_of_thumb కొన్ని ప్రయోగాలు జరిపారు, 50 సంవత్సరాల వయస్సులో, ప్రపంచ జనాభాలో 50% మందికి కనీసం 50% బూడిద జుట్టు ఉందని కనుగొన్నారు. అదనంగా ప్రజల జుట్టు 30 తర్వాత బూడిద రంగులోకి రావడం మొదలవుతుంది, ఆసియా ప్రజల జుట్టు - సుమారు 40 వద్ద,, ముదురు రంగు చర్మం ఉన్నవారి జుట్టు - 40 తరువాత. ఇది డిపిగ్మెంటేషన్ అని పిలువబడే సహజ ప్రక్రియ; అయితే, కొన్నిసార్లు బూడిదరంగు జుట్టు 20 లేదా 30 వద్ద కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది?

 తెల్ల జుట్టుకు కారణమేమిటి 

 నీటి నాణ్యత, కాలుష్యం
 ఒత్తిడితో కూడిన, ఆందోళన కలిగించే జీవితం
 ధూమపానం, ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం
 జన్యు లోపము
 విటమిన్ బి -12 వంటి పోషకాహారం లేకపోవడం
 హార్మోన్ల అసమతుల్యత లేదా వైద్య పరిస్థితి

 ఆయుర్వేదం తెల్ల జుట్టును రివర్స్ చేయగలదా?
సాధారణంగా, ఫోలికల్స్ లో మెలనిన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతున్న వయస్సుతో తగ్గుతుంది, ముప్పైల మధ్య నుండి జుట్టు తెల్ల రంగులోకి రావడం ప్రారంభమవుతుంది . కొన్ని సందర్భాల్లో, తెల్ల జుట్టు యొక్క ప్రారంభ సంఘటన ఒక వ్యక్తి యొక్క జన్యుశాస్త్రం వల్ల సంభవిస్తుంది. ఇటువంటి సందర్భాల్లో, హెయిర్ గ్రేయింగ్ ప్రక్రియను రివర్స్ చేయడం సాధ్యం కాదు.

అయినప్పటికీ, మీ మెలనిన్ ఉత్పత్తి శరీరంలో మధ్యంతర పిట్టా తీవ్రత ద్వారా ఆగిపోయినప్పుడు, మీరు మీ అకాల బూడిద జుట్టును సహజ ఆయుర్వేద పద్ధతులు, జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా రివర్స్ చేయవచ్చు, ఇవి అదనపు పిట్టాను శాంతింపజేస్తాయి, మీ శరీరాన్ని సమతుల్య స్థితికి తీసుకువస్తాయి.

 ఆయుర్వేదం ప్రకారం తెల్ల జుట్టు చికిత్సకు ఏ నూనెలు ఉత్తమమైనవి?

 భ్రింగమలకడి తైలా
 బ్రహ్మి భ్రింగరాజ్ తైలా
 సహదేవి హెయిర్ ఆయిల్
 దాసపుష్పం ఆయిల్
 కొబ్బరి నూనెతో కరివేపాకు
 ఆమ్లా ఆయిల్
 ఆముదము https://vedix.com/blogs/articles/premature-greying-of-hair-causes-and-treatment

 తెల్ల జుట్టును నివారించడంలో సహాయపడే పోషకాలు

 1. విటమిన్ ఎ
విటమిన్ ఎ ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, పసుపు పండ్లలో లభిస్తుంది. ఈ విటమిన్ సాధారణంగా చర్మం, జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది జుట్టు మెరిసేలా ఉండేలా చేస్తుంది.

 2. విటమిన్ బి
ఆరోగ్యకరమైన జుట్టుకు విటమిన్ బి 12 చాలా ముఖ్యమైనది. విటమిన్ బి నూనె స్రావాన్ని అదుపులో ఉంచుతుంది, జుట్టును ఆరోగ్యంగా, మృదువుగా ఉంచుతుంది. విటమిన్ బి పెరుగు, పచ్చి ఆకు కూరలు, టమోటాలు, కాలీఫ్లవర్లు, అరటిపండ్లలో లభిస్తుంది. కాబట్టి మీరు మీ ఆహారంలో ఈ ఆహారాలను చేర్చారని నిర్ధారించుకోండి.

 3. ఖనిజాలు
ఆరోగ్యకరమైన జుట్టుకు ఐరన్, జింక్, రాగి చాలా ముఖ్యమైన ఖనిజాలు. ఈ ఖనిజాలు మీ జుట్టు నాణ్యతను నిలుపుకోవటానికి, జుట్టు తెల్లబడటాన్ని తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి. జింక్ ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, చికెన్, ఎర్ర మాంసాలలో లభిస్తుంది, ఖనిజ ఇనుము గుడ్లు, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, గోధుమ, పార్స్లీ, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలో లభిస్తుంది. 

 4. ప్రోటీన్లు
ప్రోటీన్ జుట్టు యొక్క ప్రకాశాన్ని నిర్వహిస్తుంది, దాని ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది. తృణధాన్యాలు, సోయా, తృణధాన్యాలు, మాంసం ప్రోటీన్ యొక్క ముఖ్యమైన వనరులు. https://parenting.firstcry.com/articles/premature-white-and-grey-hair-in-children-causes-remedies/

 5. బ్లూ బెర్రీలు 
బ్లూబెర్రీస్‌లో జింక్, అయోడిన్, కాపర్, విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మెలనిన్ పిగ్మెంట్‌ను ఉత్పత్తి చేయడంలో గ్రేట్‌గా సహాయపడుతాయి. తెల్ల జుట్టుని నివారించడంలో తోడ్పడుతాయి.

 మూలాలు