இருமுனைப் பளுக்கருவி

இருமுனை பளுக்கருவி அல்லது டம்பெல்சு (dumbbell) என்பது எடை பயிற்சியில் பயன்படுத்தப்படும் ஓர் உபகரணமாகும். இது பொதுவாக தனித்தனியாகவோ அல்லது இணையாகவோ, ஒவ்வொரு கையிலும் ஒன்று என்றவாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

 வரலாறு 
டம்பெல்சின் முன்னோடியான ஹால்டெரெஸ், பண்டைய கிரேக்கத்தில் எடை தூக்குவதற்கும்   பண்டைய கிரேக்கத்தில் நடைபெற்ற நீளம் தாண்டுதலின் போது பயன்படுத்தப்படும் எடைகளாகவும் பயன்படுத்தப்பட்டது.  குச்சி போன்ற ஒரு வகையான இந்த இருமுனை பளுதூக்கும் கருவியானது ஒரு மில்லினியத்திற்கும் மேலாக இந்தியாவில் பயன்படுத்தப்பட்டது, இது கரலாக்கட்டை என்று அழைக்கப்பட்டது.   . இது பொதுவாக, மல்யுத்த வீரர்கள், உடற்பயிற்சியாளார்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், வலிமை மற்றும் தசையின் அளவை அதிகரிக்க விரும்பும் நபர்ககளால் உடற்பயிற்சியின்போது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

 சொற்பிறப்பியல் 
"டம்ப்பெல்" அல்லது "டம்ப் பெல்" அல்லது "டம்ப்-பெல்" என்ற சொல் இசுடூவர்ட் கால இங்கிலாந்தின் பிற்பகுதியில் உருவானது. 1711 ஆம் ஆண்டில் கவிஞர் ஜோசப் அடிசன் தி ஸ்பெக்டேட்டரில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கட்டுரையில் "இருமுனைப் பளுக்கருவியுடன்" உடற்பயிற்சி செய்வதைக் குறிப்பிட்டார். 

 வகைகள் 
17 ஆம் நூற்றாண்டின் முற்பகுதியில், ஒரு கைப்பிடியில் இரண்டு சம எடைகள் இணைக்கப்பட்ட இருமுனைப் பளுக்கருவியின் பழக்கமான வடிவம் தோன்றியது.  தற்போது டம்பெல்லில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

 நிலையான எடை கொண்டது என்பது இருமுனைப் பளுக்கருவி வடிவத்தில் உருவாக்கப்பட்ட எடைக் கருவியாகும் . மலிவான வகைகள் வார்ப்பிரும்பு கொண்டவை, சில சமயங்களில் வசதிக்காக ரப்பர் அல்லது நியோபிரீன் பூசப்பட்டிருக்கும், மேலும் மலிவான பதிப்புகள் கான்கிரீட் நிரப்பப்பட்ட ஒரு திடமான நெகிழிக் கூடுகளைக் கொண்டிருக்கும்.
 மாற்றியமைக்ககூடியது ஒரு உலோகப் பட்டியைக் கொண்டிருக்கும், அதன் மையப் பகுதி பெரும்பாலும் பிடியை மேம்படுத்துவதற்காக குறுக்குவெட்டு வடிவத்துடன் ( பொளை உளி ) பொறிக்கப்பட்டுள்ளது.
 தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட (சரிசெய்யக்கூடிய) டம்ப்பெல்சு என்பது சரிசெய்யக்கூடிய டம்பெல்சு ஆகும், அவை டம்பல்ஸ் பிடிதாங்கியில் இருக்கும்போது எடை அல்லது தட்டுகளின் எண்ணிக்கையை எளிதாக மாற்ற அனுமதிக்கும்.

 வேறுபாடுகள் 
 தாமஸ் இன்ச் டம்பெல்சு, "172" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது (  கைப்பிடி,  ) 
 மில்லினியம் டம்பெல்சு (  கைப்பிடி,  )
 சர்க்கஸ் டம்ப்பெல்சு: வரலாற்று ரீதியாக சர்க்கஸ் செயல்களில் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது, இந்த டம்ப்பெல்சு மிகைப்படுத்தப்பட்ட முனைகள், பரந்த கைப்பிடிகள், சாதாரண டம்பல்சுகளைப் போலவே, பல்வேறு எடைகள், அளவுகளில் வருகின்றன.

 மேற்கோள்கள் 

 வெளி இணைப்புகள் 

பகுப்பு:உடற்பயிற்சிக் கருவிகள்