எட்டு வடிவ நடைப்பயிற்சி

எட்டு “8” வடிவ நடைப்பயிற்சி (“8” Eight-shaped walk) என்பது; வழமையான நடைப்பயிற்சி அல்லாமல் ஐரோப்பிய எண் வடிவமான 8 என்னும் குறியீட்டு வடிவத்தை தரையில் வரைந்து, அதன் மேற்பரப்பில் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளும் முறையாகும். சிறந்த உடற்பயிற்சியில் ஒன்றாக கருதப்படும் இது, சித்தர்கள், மற்றும் யோகிகளின் பரிந்துரைகளில் மிகச்சிறந்த நடைப்பயிற்சியாக அறியப்படுகிறது.     

 சான்றுகள் 

பகுப்பு:உடற் பயிற்சி