Mapishi ya Burundi

Mapishi ya Burundi yanatokana na utamaduni wa jamii za Kibantu zilizopo katika eneo la Maziwa Makuu ya Afrika. Burundi inategemea zaidi kilimo cha mazao kama maharagwe, ndizi, viazi vitamu, na mahindi. Samaki kutoka Ziwa Tanganyika pia ni sehemu ya lishe ya watu wa Burundi, pamoja na nyama ya ng'ombe au mbuzi inapopatikana.

Aina za vyakula

Ugali
Ugali ni chakula kikuu kinacholiwa nchini Burundi. Hutengenezwa kwa unga wa mahindi au muhogo na huliwa pamoja na mboga, samaki, au nyama. Ugali mara nyingi huchukuliwa kuwa chakula cha kila siku kwa familia nyingi.

Ibiharage
Ibiharage ni maharagwe yaliyopikwa ambayo ni sehemu muhimu ya mlo wa Burundi. Maharagwe haya huchemshwa na mara nyingine kupikwa na nyanya, vitunguu na mafuta ya mawese. Ni chakula kinachopatikana kwa urahisi na hugharimu kidogo.

Imvungure
Imvungure ni maziwa yaliyosindikwa kuwa mtindi au maziwa mgando. Hili ni chakula kinachotumika hasa katika jamii za wafugaji. Huliwa kama chakula cha pekee au kuambatana na ugali.

Mukeke
Mukeke ni aina ya samaki anayeishi katika Ziwa Tanganyika. Samaki huyu huandaliwa kwa kukaangwa au kuchomwa na mara nyingi huliwa na ugali au viazi. Mukeke ni miongoni mwa vyakula vya thamani katika vyakula vya Burundi.

Banane plantain
Banane plantain ni ndizi za kupikwa ambazo huchomwa, kuchemshwa au kukaangwa. Ndizi hizi hutumiwa kama chakula kikuu au kama mlo wa pembeni. Ni sehemu ya mlo wa kawaida katika maeneo mengi ya Burundi.

Marejeo
 Nkurunziza, J. (2013). Cuisine du Burundi. Bujumbura: Editions du Lac.
 Taste Atlas (2023). Mukeke – Traditional Burundian Fish Dish. Iliwekwa mnamo Julai 2025.
 Food.com (2013). Ibiharage Recipe – Burundi. Iliwekwa mnamo Julai 2025.
 Chef’s Pencil (2022). Burundi Traditional Food. Iliwekwa mnamo Julai 2025.
 African Stores (2025). Plantains in African Cuisine. Iliwekwa mnamo Julai 2025.

Jamii:utamaduni wa Burundi
Jamii:Chakula cha Kiafrika
Jamii:Afrocrowd 2025