Kiungulia

Kiungulia (kwa Kiingereza heartburn) ni hali ya kusikia maumivu makali katika koo la chakula. 

Maumivu hayo yanatokana na kupanda kwa asidi iliyomo tumboni (asidi haidrokloriki = HCl) inayofanya kazi ya kuua vijidudu vinavyoingia tumboni kwa njia ya chakula na maji. 

Mara nyingi kiungulia kikatokea baada ya tumbo kujaa gesi. 

Kiungulia kinaweza kuwa na sababu mbalimbali ikiwa ni pamoja na kula kwa pupa au kupita kiasi, matumizi ya dawa za kulevya, ujauzito, tumbo kujaa gesi, vidonda vya tumbo n.k.

Namna ya kuzuia kiungulia
Kiungulia kinaweza kuzuiwa kwa namna mbalimbali. Zifuatazo ni baadhi ya njia za kuzuia kiungulia:
 Epuka kulala mara tu badaa ya kula chakula.
 Epuka kula kupita kiasi. 
 Epuka kula vitu kama maharagwe, mboga za sukuma n.k. 
 Epuka vinywaji vyenye asidi kwa wingi, mfano: soda n.k.
 Epuka matumizi ya dawa za kulevya. 
 Tumia mto pindi ulalapo

Tiba
Tiba ya kiungulia inaweza kuwa ni ya asili au ya hospitali. Hivyo mtu anayesumbuliwa na kiungulia anaweza kutumia: 
Dawa za asili kama juisi ya tofaa au ya tangawizi.
Dawa za hospitali kama Omeprazole ambayo japo huchukua muda kiasi lakini inakuwa na matokeo bora zaidi.

Jamii:Magonjwa