Qëndrueshmëria psikologjike

Qëndrueshmëria psikologjike është aftësia për të përballuar mendërisht dhe emocionalisht një krizë, ose për t'u kthyer shpejt në gjendjen para krizës.

Termi u popullarizua në vitet 1970 dhe 1980 nga psikologia Emi Uerner teksa ajo kreu një studim dyzetvjeçar të një grupi fëmijësh havaianë që vinin nga prejardhje me status të ulët shoqëror-ekonomik.

Faktorë të shumtë ndikojnë në nivelin e elasticitetit të një personi. Faktorët e brendshëm përfshijnë karakteristikat vetjake si vetëvlerësimi, vetërregullimi dhe një këndvështrim pozitiv mbi jetën. Faktorët e jashtëm përfshijnë sistemet e mbështetjes shoqërore, duke përfshirë marrëdhëniet me familjen, miqtë dhe komunitetin, si dhe qasjen në burime dhe mundësi.

Njerëzit mund të përdorin ndërhyrje psikologjike dhe strategji të tjera për të rritur qëndrueshmërinë e tyre dhe për të përballuar më mirë vështirësitë. Këto përfshijnë teknikat kognitive-sjellëse, praktikat e ndërgjegjësimit, ndërtimin e faktorëve psikoshoqërorë, nxitjen e emocioneve pozitive dhe nxitjen e dhembshurisë për veten.

 Shiko edhe 

 Psikologjia

 Referime 
Kategoria:Motivim

Kategoria:Përshtatje psikologjike