گاجر

گاجر ہک سبزی ہے۔ ایہ پودے دی ڄڑھ ہے۔ 

 ورتݨ دے طریقے 

 بھاڄی
 جوس
 مربہ
 اچار

 فائدے 
گاجراں اکھیں کیتے ٻہوں مفید ہن

 دل تے ہاضمے کیتے مفید 
گاجر وچ کیروٹینوئڈ شامل ہوندا ہے ایہ دل دیاں تکلیفاں کوں گھٹاوݨ کیتے مدد کریندا ہے۔ ایندے علاوہ گاجر فائبر دا بہترین ذریعہ ہے جہڑا کولیسٹرول کوں گھٹیندے تے ہاضمے کیتے وی ضروری ہے۔ گاجر ڈائریا، قبض اتے پیچش جہیاں بیماریاں کنوں وی بچیندی ہے۔

 کینسر کنوں بچاؤ 

 ٻڈھیپے کوں روکݨ 

 رت دی کمی پوری کرݨ 
خون دی کمی پوری کرݨ کیتے گاجر ٹانک ہے۔

 جلد کیتے بہترین 
چہرہ دی رنگت وچ نکھار پیدا کریندی ہے۔

حوالے