وتاؤ

وتاؤ ں ہک عمدہ سبزی اے. ایندے ݙکرے بݨاکے بھاڄی پکائی ویندی اے تے ایں توں علاوہ ایندا کچا تے پکا بھرتھا وی شوق نال پکایا ویندا اے.

 علاقہ 
ایندا آبائی علاقہ ہندوستان تے سری لنکا ہے۔

 فائدے 
فاسفورس، فولاد، وٹامن اے، بی تے سی دا بھرپور خزانہ ہے۔ ایندے وچ موجود فائبر ہاضمے کوں ٹھیک رکھندے، وزن گھٹیدے، خون دی کمی دور کریندے، جگر کیتے مفید ہے۔ دل کیتے مفید ہے،

 دوا 
موہ کیتے تے ورم دور کرݨ کیتے وتاؤں دے قتلے ٻدھݨ نال آرام آویندے۔

 نقصان 
بلغمی مزاج آلیاں کوں نقصان ݙیندے۔ ہر قسم دے بخاراں وچ وتاؤن کھاوݨ منع ہے، خشکی۔نندر دی کمی تے بواسیر آلے وتاؤں اسلوں نہ کھاون۔ 
حوالے