Otužovanie detí školského veku

Otužovanie detí školského veku je proces cieľavedomého posilňovania odolnosti detského organizmu voči nepriaznivým vplyvom vonkajšieho prostredia, predovšetkým voči chladu. 

 Charakteristika 

Ide o súčasť preventívnej zdravotnej starostlivosti a fyzickej prípravy, ktorá u detí mladšieho a staršieho školského veku (približne od 6 do 15 rokov) stimuluje imunitný systém, zlepšuje termoregulačné schopnosti a prispieva k celkovej psychickej odolnosti. Na rozdiel od dospelých si otužovanie detí vyžaduje prísnejší metodický prístup zohľadňujúci špecifiká detskej  fyziológie, ako je vyšší pomer povrchu tela k jeho  hmotnosti a nižšia miera podkožného tuku, čo vedie k rýchlejším tepelným stratám.

 Princíp otužovania 

Pri otužovaní detí školského veku vychádzame – rovnako ako pri otužovaní dospelých – z poznatku, že zima sama o sebe choroby nespôsobuje. Chlad však spôsobuje oslabenie organizmu, ktorý je potom náchylnejší podľahnúť infekciám. Vírusy podľa laboratórnych a environmentálnych výskumov dlhšie prežívajú a udržiavajú si svoju infekčnosť v suchom a studenom vzduchu, čo zvyšuje pravdepodobnosť, že po ich vdýchnutí organizmus, už predtým oslabený chladom, následne podľahne vírusovej infekcii. 

Úlohou otužovania je u detí vytvoriť návyk na chlad, aby ich organizmus nebol chladom natoľko oslabovaný. Princíp otužovania spočíva v krátkodobom vystavovaní organizmu intenzívnemu pôsobeniu chladu, aby si naň telo postupne zvykalo. Ak sú deti vonku v chlade krátko, mali by sa obliekať menej, ak sú vonku dlhší čas, mali by sa obliekať viac.

Ak sú deti na chlad prostredníctvom otužovania adaptované, môžu sa v chladnom alebo zimnom počasí obliekať menej ako ich vrstovníci bez zvýšenej pravdepodobnosti ochorenia. Otužovanie nespôsobuje úplnú rezistenciu voči bakteriálnym a vírusovým ochoreniam, ale znižuje pravdepodobnosť takýchto ochorení tým, že chlad otužilé telo vyčerpáva menej. Aj deti, ktoré sa sústavne a pravidelne otužujú, občas ochorejú, no ich chorobnosť je nižšia v porovnaní s deťmi, ktoré sa neotužujú. 

 Otužovanie detí školského veku v socialistickom Československu 

Otužovanie detí školského veku sa v minulosti stalo súčasťou vyučovania na viacerých školách, pričom k jeho rozširovaniu prispelo najmä odporúčanie Ministerstva školstva ČSR z jari 1985. Podľa dobových správ z denníka Rudé právo sa v školskom roku 1986/87 do tohto programu zapojilo približne 5 500 chlapcov a dievčat na 35  základných školách v Česku a na jednej škole na Slovensku. Metóda spočívala v aplikácii tzv. „vzdušných kúpeľov“, kedy žiaci po krátkej rozcvičke v rámci hodín telesnej výchovy vybiehali na niekoľko minút von za každého počasia. Chlapci, oblečení len v červených trenírkach a topánkach, a dievčatá v skromnom športovom úbore, takto čelili aj zimným podmienkam a mrazom, ktoré niekedy dosahovali až mínus 10 °C. Celá aktivita prebiehala na dobrovoľnej báze so súhlasom rodičov aj lekárov, pričom hlavným cieľom bolo nielen zníženie chorobnosti a absencií žiakov, ale aj dôležité posilnenie ich morálno-vôľových vlastností.

 Otužovanie detí školského veku na základných školách v rokoch 1990 až 2020 

 Základná škola Jubilejní park Znojmo 

O otužovaní žiakov na  Základnej škole Jubilejní park v Znojme bolo v rokoch 2009 až 2015 na internetových médiach publikovaných niekoľko článko a reportáži. Na tejto škole v Znojme má tradícia otužovania žiakov dlhú históriu, siahajúcu do školského roku 1983/1984 (začalo ešte v dobe socialistického Československa). Otužovanie prebieha dobrovoľne počas veľkej prestávky v trvaní približne 10 minút a je určené pre zdravých žiakov druhého až piateho ročníka, ktorí sa ho zúčastňujú dobrovoľne so súhlasom rodičov .  Aktivita sa realizuje zhruba od októbra do mája, spravidla každý školský deň  a to pri teplotách až do −9 °C . žiaci sa otužujú vo vonkajšom prostredí vyzlečení, chlapci zvyčajne len v kraťasoch (trenírkach) , dievčatá v tričkách s krátkym rukávom alebo tielkach. Túto neobvyklú školskú aktivitu škola konzultuje s hygienickou stanicou a detskými lekármi, ktorí ju podporujú a vrelo doporučujú.

 Referencie 

Kategória:Zdravie