Prokrastinácia

Prokrastinácia (z latinského pro crastinus – na zajtrajšok) je označenie pre chorobné odkladanie dôležitých úloh na neskôr (na zajtra). Treba však podotknúť, že ide o psychickú záležitosť, na rozdiel od lenivosti, ktorá je fyzická.

Ide o problém napr. vysokoškolákov (v nemčine tzv. Studentensyndrom) a ďalších, ktorí nie sú vonkajším prostredím nútení organizovať si svoj čas. Postihnutý má vo zvyku tráviť čas nepodstatnými činnosťami, ako sú napríklad surfovanie po internete, pričom dôležité úlohy odkladá na neskôr.

Dôsledkom sú stres, pocity viny a vlastnej neschopnosti, čo vedie k ďalšej prokrastinácii. 

Postihnutí sa často upokojujú a presviedčajú sami seba tvrdeniami typu: „Pod tlakom podávam lepšie výkony.“ a pod.

 Literatúra 
 LUDWIG, Petr. Konec prokrastinace: Jak přestat odkládat a začít žít naplno. Brno: Jan Melvil Publishing, 2013. ISBN 978-80-87270-51-6.
 ŠPOK, Dalibor. Zatočte s prokrastinací [seriál]. In: Psychologie.cz [online]. 10. 4. 2014. [Díl 1 Zatočte s prokrastinací 10. 4. 2014, díl 2 Mýtus věčné radosti 22. 4. 2014, díl 3 Prokrastinace: postupy, které fungují 5. 6. 2014.] [Cit. 26. 8. 2017]. Přístup k sérii z: https://psychologie.cz/zatocte-s-prokrastinaci/

 Externé odkazy 

 Co je to prokrastinace na webu centra adiktologie 1. LF UK
 Až třetina studentů trpí chorobným odkládáním povinností
 Prokrastinace? Ohroženi jsou inteligentní a kreativní lidé
 VIDEO: Jak bojovat s prokrastinací?
 VIDEO: Co znamená prokrastinace
 Prokrastinace na chytrých telefonech
  8 Causes of Procrastination (Why You Can’t Get Things Done)
  What is Procrastination?
  VIDEO: Inside the mind of a master procrastinator

 Referencie 

Kategória:Úzkosť
Kategória:Motivácia