Hathajoga

Hathajoga je prvých päť stupňov aštangajogy, fyzické cvičenia:

I. stupeň: Psychohygienické poučky o správaní k okolitému svetu (jama).
II. stupeň: Poučky o zložkách sebavýchovy (nijama).
III. stupeň: Telesné cvičenie, statické polohy (ásana).
IV. stupeň: Dychové cvičenia (pránajáma).
V. stupeň: Odtiahnutie mysle od rušivych vplyvov, ktoré pôsobia na telesné zmysly (pratjahára).

 Externé odkazy 


Kategória:Joga