वृक्षासनम्

वृक्षासनं योगासनस्य एकम् आसनमस्ति ।

आसनकरणविधिः
 भूमौ वामपादेन दण्डायमानः सन् दक्षिण्पादं जानुतः पुटीकृत्य वामजंघस्य समीपे स्थापयतु ।
 पूरकेण हस्तद्वयम् ऊर्ध्वम् उत्थाप्य नमस्कारमुद्रया मस्तकस्योपरि स्थापयतु ।
 मणिवन्धद्वयं मस्तकं श्पृशेत् ।
 निमेषद्वयं तस्यामवस्थायां तिष्ठतु ।
 शनैः शनैः रेचकेण हस्तद्वयमधः कृत्वा दक्षिणपादमधः करोतु ।
 पुनः अपरपादेन दण्डायमानो भूत्वा पूर्ववत् करोतु ।

लाभः 
 आसनमिदं शरीरस्य ग्रन्थिसमूहं सहजतया सञ्चालयितुं समर्थं भवति ।
 ग्रन्थिसमूहं दृढीकरोति ।

बाह्यसम्पर्कतन्तुः
 The Tree Pose at Flash Mavi 
 Yoga Journal - Tree Pose

वर्गः:योगासनानि

वर्गः:श्टब्स् संस्कृतसम्बद्धाः
वर्गः:सर्वे अपूर्णलेखाः

 सम्बद्धाः लेखाः 

 भारतम्
 संस्कृतम्
 भारतस्य इतिहासः
 विज्ञानम्