زړه ماتېدل

مات زړه (د زړه درد) د شدید احساساتي فشار یا درد لپاره یو استعار دی چې یو څوک د لوی زیان یا ژور لېوالتیا تجربه کوي. مفکوره کراس کلتوري ده، ډېری وختونه د غير متقابلې يا ورکې مينې په حواله کيږي. 

ناکامه رومانتيکه مينه خورا دردناکه کېدی شي؛ هغه خلک چې ماتزړي وي، ممکن خپګان ، اضطراب او په ډیرو سختو حالتونو کې د صدماتو وروسته فشار اختلال سره مخ شي.  Goleman, Daniel. The Emotional Brain and Emotional Intelligence: New Insights. North Hampton, Mass, 2011.

 فیزیولوژي 
د مات شوي زړه شدید درد داسې انګیرل کیږي چې د بقا د جبلت برخه وي. د " ټولنیز تړاو سیسټم " د " درد سیسټم " کاروي ترڅو انسانان وهڅوي چې خپلې نږدې ټولنیزې اړیکې وساتي د درد لامل کیږي کله چې دا اړیکې له لاسه ورکړي.  د کوینزلینډ پوهنتون ارواپوهانو جیوف مکډونالډ او د ویک ځنګل پوهنتون مارک لیري په 2005 کې وړاندیز وکړ چې د فزیکي او احساساتي درد دواړو غبرګونونو لپاره د ګډ میکانیزمونو ارتقاء او استدلال کوي چې دا ډول څرګندونې "یوازې د استعار څخه ډیر" دي.   مفکوره نړیوال ګڼل کیږي، ډیری کلتورونه ورته کلمې کاروي ترڅو فزیکي درد او د اړیکو له لاسه ورکولو سره تړلي احساسات تشریح کړي.  

عصبي پروسه چې د زړه د درد په احساس کې دخیل وي معلومه نه ده، مګر داسې انګیرل کیږي چې د مغز د مخکینۍ سینګولټ کورټیکس شامل دي، کوم چې د فشار په وخت کې کیدای شي د ویګس اعصاب زیات کړي چې په سینه کې د درد، التهاب یا د عضلاتو سختوالي سبب کیږي. له ۲۰۰۸ کال څخه د کالیفورنیا د پوهنتون د ناومی ایزنبرګر او میتیو لیبرمن لخوا څیړنو ښودلې چې ردول د مخکینۍ مخکینۍ سینګولټ کورټیکس او د ښي خوا څخه مخکی مخکینۍ کورټیکس فعالولو سره تړاو لري، هغه چې د درد په پروسس کې دخیل دي په شمول. د نورو لخوا تجربه شوي درد سره خواخوږي.  ورته څیړونکي په زړه کې د ټولنیز فشارونو اغیزې، او شخصیت د درد احساس باندې یادونه کوي.

د 2011 مطالعې ښودلې چې د دماغ ورته سیمې چې د دردناک حسي تجربو په ځواب کې فعاليږي د شدید ټولنیز رد یا په عمومي توګه د ټولنیز زیان په وخت کې فعال کیږي.   د میشیګان پوهنتون ټولنیز ارواپوه ایتان کراس ، چې په دې څیړنه کې یې ډیره برخه درلوده، وویل، "دا پایلې دې نظر ته نوې معنا ورکوي چې ټولنیز رد کول زیان رسوي".  څېړنه د ثانوي somatosensory cortex او د پوستر انسولا اغېزمنوي.

 ارواپوهنه 

 نا پېچلې غم 
د ډیری غمجنو اشخاصو لپاره ، د غم له لارې سفر به په نهایت کې د خپل عزیز پرته ژوند ته د منلو وړ تنظیم کولو پای ته ورسوي.  د Kübler-Ross ماډل وړاندیز کوي چې د یو عزیز له لاسه ورکولو وروسته د غم پنځه مرحلې شتون لري: انکار، غوسه، معامله، خپګان او منل.   او په داسې حال کې چې دا پیژندل شوي چې ماتم کونکي د بې حسۍ لومړنۍ دورې څخه تیریږي چې د خپګان لامل کیږي او په پای کې بیا تنظیم او بیا رغونه کیږي، ډیری عصري غم متخصصین پیژني چې د غم تجربو توپیرونه او روانیتوب د کلتوري ډلو ترمنځ په شدت او اوږدوالی کې د پام وړ توپیر لري، په انفرادي توګه د شخص څخه بل شخص ته.  همدارنګه په اړیکو کې د پانګې اچونې مقدار پورې اړه لري.

غوسه کول، یا مداخله کوونکي فکرونه چې دوامداره، بې کنټروله، او ځورونکي وي،  د غم یوه برخه ده. د جان بولبي مفهوم د "د ورک شوي څیز په لټه کې" د اضطراب او ډیریدونکي نا امیدۍ په اړه دی ځکه چې ماتم ورکونکی ورک پاتې کیږي ، په مکرر ډول د ورک شوي یادونو له لارې تیریږي ، او شاید د ورک شوي فرد لخوا د تماشه لیدونو لنډ لید. کله چې له لاسه ورکول د 'پرېښودلو' یا 'نه غوښتل شوې مینه' شامل وي، Tennov, Dorothy. Love and Limerence: The Experience of Being in Love, Scarborugh House (1998). د پورتنۍ برخې سربیره، دا ذهني لټون د هغو عواملو په اړه د جنونی فکرونو سره یوځای کیږي چې د ماتیدو لامل کیږي، او د ورک شوي فرد سره د بیا یوځای کیدو امکانات. Bowlby, John, Loss: Sadness and Depression; Attachment and Loss, III, Basic Books, 1982. کله چې رد کول پکې شامل وي، شرم هم پکې ښکیل وي - دردناک احساس چې په طبیعي توګه د منلو وړ نه وي، د ضایع کیدو وړ، بې ارزښته وي. Lewis, Helen Block. Shame and Guilt in Neurosis. Madison: International Universities Press, 1971.

د غم فزیکي نښې عبارت دي له: 

 ستړیا، د عضلاتو سختوالی یا ضعف، د بدن دردونه، بې خوبۍ، د انرژی نشتوالی
 بې خوبي، ډیر خوب کول، ګډوډي خوبونه
 د اشتها له لاسه ورکول، ډیر خوراک کول، التهابي، "خارجي معدې"، بدهضمي، د کولمو اختلالات لکه اسهال، ډیر وزن یا کمښت
 سر درد، د ساه لنډۍ، د سینې فشار، په ستوني کې سختۍ یا دروندوالی

 خپګان 
مات شوی زړه یو لوی فشار دی او د لوی خپګان د پیښو د مخنیوي لپاره موندل شوی. په یوه څیړنه کې (د میړه مړینه)، 24٪ ماتم کونکي په دوو میاشتو کې، 23٪ په اوو میاشتو، 16٪ په 13 میاشتو او 14٪ په 25 میاشتو کې خپګان درلود. 

که څه هم د پرله پسې نښې نښانې شتون لري، غیر پیچلي غم د بشپړ خپګان پیښې څخه توپیر کیدی شي.  لوی خپګان ډیر پراخ دی او د ځان باوري کولو او مثبت احساساتو تجربه کولو کې د پام وړ ستونزې لخوا مشخص کیږي. لوی خپګان د کمزورو نښو د پیژندلو وړ او مستحکم کلستر څخه جوړ شوی دی، د اوږد، دوامدار ټیټ مزاج سره. دا دوامداره وي او د ضعیف کار او ټولنیز فعالیت ، رنځپوهنې معافیتي فعالیت او نورو نیوروبیولوژیکي بدلونونو سره تړاو لري پرته لدې چې درملنه یې وشي. 

د اړیکو ماتولو کې، ماتونکي ممکن د رد کولو په اړه خپله غوسه د ځان په لور واړوي.  دا کولی شي د دوی خپګان ژور کړي Schore, Allan. Affect Regulation and Origin of Self: The Neurobiology of Emotional Development. Mahwah: Lawrence Erlbaum Associates, 1994, pp. 416-422 او د نري رنځ ټپ لامل شي. Kohut, H. The Restoration of the Self Madison: International Universities Press, 1977. د ځان د برید پروسه کیدای شي د لږ ځان شک څخه نیولې بیا د ځان وژنې سختې نیوکې پورې اړه ولري چې د یو فرد په ځان ارزښت باندې تلپاتې نښان پریږدي او د دې لامل کیږي چې د دوی په مینه، شخصیت اغیزمنتوب، او د ضمیمې وړتوب په وړاندې شک وکړي. Robertiello, Richard. Hold Them Very Close, Then Let Them Go. New York: Dial, 1975.

 رواني صدمه 
په سختو قضیو کې، د مات شوي زړه خپګان کولی شي یو دوامداره ډول فشار رامینځته کړي چې یو احساساتي صدمه رامینځته کوي کوم چې کیدی شي دومره سخت وي چې د افرادو رواني بیولوژیکي فعالیت باندې احساساتي اغیزه پریږدي، په راتلونکي انتخابونو او د رد کولو، ضایع کیدو یا قطع کیدو په اړه غبرګونونه اغیزه کوي. .  د صدماتو تولیدونکي پیښې کې مرسته کوونکی فاکتور دا دی چې 'پریښودل' کولی شي د جلا کیدو ویره رامینځته کړي - د یو چا د حیاتي اړتیاو پاملرنې لپاره هیڅوک پاتې کېدو وېره.

ماتم کونکي ممکن د بې وسۍ شدید فشار هم تجربه کړي. Seligman, Martin. Helplessness: On Depression, Development and Death. San Francisco: W. H. Freeman, 1975. که دوی تکراري هڅې وکړي چې خپل مینه وال بیرته راستنیدو ته اړ کړي او ناکامه شي، دوی به د کار لپاره بې وسه او ناکافي احساس کړي. د یو چا د 'محدود ظرفیت' احساس کول کولی شي په رواني کې د غلطۍ کرښه رامینځته کړي کوم چې شخص په لومړنیو اړیکو کې د لوړ احساساتي غبرګونونو سره مخ کوي. Balint, Michael. The Basic Fault: Therapeutic Aspects of Regression. Evanston: North Western University Press, 1992.

بل فاکتور چې د صدماتو شرایطو کې مرسته کوي د هغه چا له لاسه ورکولو فشار دی چې ماتونکی یې په داسې طریقو تکیه کوي چې دوی نه پوهیږي. Winnecott, Donald W. "The Capacity to be Alone". In The Maturational Processes and the Facilitating Environment: Studies in the Theory of Emotional Development. Madison: International Universities Press, 1965;  د بیلګې په توګه، د وخت په تیریدو سره، جوړه کولی شي د یو بل لپاره بهرني تنظیم کونکي شي، په ډیری کچو کې مطابقت لري: زده کونکي په همغږي کې ویشل شوي، د یو بل د وینا نمونو، حرکتونو، او حتی د زړه او EEG تالونه همغږي کوي. Tiffany Field, "Attachment as Psychobiological Attunement: Being on the Same Wavelength", in The Psychobiology of Attachment and Separation, pp. 445-448. جوړه کولی شي د متقابل بایو فیډبیک سیسټم په څیر کار وکړي، د یو بل بایو تالونه هڅوي او تعدیل کړي، د یو بل فیرومونونو ته ځواب ووایي،  او د اړیکو لخوا هڅول شوي د انډروجینس اپیټس د ثابت چال چلولو له امله روږدي شي. Pert, Candace B. Molecules of Emotion. New York: Scribner, 1997' and 

 د صدماتو وروسته فشار اختلال 
څیړنې ښودلې چې په سختو حالتونو کې، ځینې چې د مات شوي زړه تجربه کوي د پوسټ ټراماتیک فشار اختلال (PTSD) وده کوي. Goleman, Daniel. The Emotional Brain and Emotional Intelligence: New Insights. North Hampton, Mass, 2011.

بیلابیل وړاندوینې رواني - بیولوژیکي او چاپیریالي فکتورونه شتون لري چې دا مشخص کوي چې ایا د یو چا پخوانی احساساتي صدمه ممکن د پوسټ ټراماتیک فشار اختلال ریښتیني کلینیکي عکس رامینځته کولو لامل شي.  دا به د دوی د هوښیار کیدو حد کم کړي او دوی به ډیر احتمال رامینځته کړي کله چې دوی په ژوند کې له فشارونو سره مخ شي چې د ماشومتوب جلا کیدو او ویره یادونه کوي ، نو له همدې امله د وروسته صدماتیک کیدو احتمال ډېر دی.

بل فکتور دا دی چې په ماشومتوب کې ناامنه ضمیمې ښودلې چې اشخاص په لویوالي کې د خوندي ضمیمو رامینځته کولو کې ستونزې رامینځته کوي او د رد او ضایع کیدو په وړاندې د لوړ ځوابونو درلودو. Ainsworth, Mary D. S. "Attachments and Other Affectional Bonds Across the Life Cycle". In Attachments Across the Life Cycle. New York: Routledge, 1991; Horney, Karen Horney, K. The neurotic personality of our time. New York: W. W. Norton and Company (1937).

د افرادو په نیورو کیمیکل سیسټمونو کې هم توپیر شتون لري چې د فشار مقررات اداره کوي. د فشار غبرګون شدت پورې اړه لري چې په یو فرد کې د پیښې له امله رامینځته کیږي (د بیلګې په توګه د رومانتيک وقفې) ، د فشار هورمونونو ځینې غلظت لکه CRF، ACTH، او کورټیسول د پیښې د احساساتي حافظې د نقاشي کولو لپاره کار کوي، په غیر ارادي ډول د هغې لیکل. په امیګډالا کې ویره او نور احساسات (د راتلونکو پیښو لپاره د خبرتیا په توګه خدمت کول)، LeDoux, Joseph. "Emotion, Memory and the Brain". Scientific American (June 1994). پداسې حال کې چې ورته فشار هورمونونه کولی شي د خنډ لپاره عمل وکړي. Goleman, Daniel. The Emotional Brain and Emotional Intelligence: New Insights. North Hampton, Mass, 2011.

 طبي اختلاطات 

 د مات شوي زړه سنډروم 
په ډیری افسانو او افسانوي کیسو کې، کرکټرونه د ویجاړونکي زیان سره مخ کیږي؛ په هرصورت، حتی په واقعیت کې خلک د هغه څه له امله مري چې مات زړه ښکاري. Takotsubo cardiomyopathy یا Broken heart syndrome معمولا د سینې یا زړه یا معدې په ساحه کې د فزیکي درد په توګه تشریح کیږي، کوم چې د احساساتي فشار له امله رامینځته کیږي چې د ټراماتیک ماتیدو یا د خپل عزیز د مړینې له امله رامینځته کیږي.

د مات شوي زړه سنډروم د زړه د حملې نښې نښانې کوي، مګر دا په کلینیکي توګه د زړه له حملې سره توپیر لري ځکه چې ناروغان د زړه د ناروغۍ لپاره لږ خطر لري او مخکې له دې چې د زړه عضلات کمزوری شي روغ وو.  ځینې اکوکارډیوګرامونو څرګنده کړه چې څنګه د مات شوي زړه سنډروم لرونکي خلکو کې کیڼ وینټریکل په نورمال ډول تړون کوي مګر د زړه د عضلاتو مینځنۍ او پورتنۍ خواوې د برعکس T څپو او اوږد QT وقفو له امله ضعیف انقباض لري چې د فشار سره تړاو لري. د مقناطیسي ریزونانس عکسونو وړاندیز وکړ چې د مات شوي زړه سنډروم لرونکي خلکو لپاره د رغیدو کچه د هغو کسانو په پرتله ګړندۍ ده چې د زړه حملې لري او زړه ته بشپړ رغونه په دوه میاشتو کې ترلاسه کیږي. 

 د انډروکرین او معافیت ضعیف 
فزیولوژیکي او بایو کیمیکل بدلونونه چې د لوړ فزیکي ناروغیو او د زړه ناروغۍ سره مرسته کوي په هغو اشخاصو کې موندل شوي چې د اضطراب او خپګان لوړه کچه لري. ځینې خلک چې طلاق شوي دي د معافیت سیسټم سره موافقت لري ځکه چې د انفلاسیون سایټوکینونو له امله وروسته د خپګان حالت راځي. 

 کلتوري حوالې 
دا احساس د سومري متلونو په ټولګه کې څرګند شوی دی: Collection III at The Electronic Text Corpus of Sumerian Literature

د مات شوي زړه درد ته د انجیل حواله 1015مخزېږديز ته بیرته راځي . "Why is Bible engagement down in the digital age? Bible Gateway's Rachel Barach shares some insight". Biblegateway. Retrieved 5 August 2015.د شکسپیر په ډرامه کې د انتوني او کلیوپاترا یو کرکټر، اینوباربس ، چې د یو ملګري سره خیانت کولو وروسته د مات زړه له امله مړ کیږي. لیډي مونټاګ په رومیو او جولیوټ کې د خپل زوی له ګوښه کیدو وروسته د مات شوي زړه له امله مړ شو. "Romeo and Juliet, Act V Scene III" . Shakespeare Literature. Retrieved 5 August 2015.

د فریدا کهلو د 1937 انځورګرۍ یادښت، زړه د هنرمند زړه ماتونکی انځور کوي چې د هغې د میړه او خور تر منځ د اړیکو پرمهال او وروسته.

 هم وګوره 

 تشوالی
 خپلمنځي اړیکي
 ژوره اړیکه
 لیمرنس
 یوازیتوب
 د کونډو اغیز

 سرچينې 














 بهرنۍ اړیکې 

 Media related to Broken hearts at Wikimedia Commons
 Quotations related to Broken heart at Wikiquote
 Learning materials related to Motivation and emotion/Book/2018/Broken-heart syndrome at Wikiversity
 The dictionary definition of broken heart at Wiktionary
وېشنيزه:وېشنيز
وېشنيزه:Pages with unreviewed translations