وٹامن ای

وٹامن ای ایہہ ساڈے خون وچّ ریڈ بلڈ سیل دی تیاری کردے ہن  । جے جسم وچ وٹامن ای دی کمی ہو جاوے تاں کافی جلدی بیماریاں لگن لگ جاندیاں ہن۔
 سروت 
ایہہ وٹامن توں ہون والیاں بیماریاں نوں ٹھیک رکھن لئی سانوں کنک، ساگ، چنیاں، کھجور، جوں، شکرقندی اتے پنگرے ہوئے بیجاں دی ورتوں کرنی چاہیدی اے۔
 حوالے 

گٹھ:وٹامن
گٹھ:غذا
گٹھ:کھان پین