Cross training

Lo cross training o entraïnament crosat es un metòde d'entraïnament fisic que rambla d'exercicis dins de disciplinas diferentas e permete coma aquò de melhorar la performança globala. L'idèa es que s'entraïnar per de biais diferents permete de prendre çò que i a de mielhs dins cada disciplina e coma aquò d'èstre mai complèt e mai performent fin finala.

Categoria:Combat libre