Dijo diaga mmele

Rena le mehuta ye e fapaneng ya dijo, gomme e dira mešomo yeo e fapanego mebeleng ya rena 'tšatši ka 'tšatši.

 Mehuta ya dijo 
merogo le dienywa, tše ke tše dingwe tša dijo tša goba le phepo ya maleba, go tšona re hwetša diaga mmele tša go swana le di vithamini le diminerale go thuša go aga le go tagafatša mmele, di thuša mebele ya rena go lwa le ditwatši le malwetši a itšeng mebeleng ya rena di maatlafatša mašole a mebele ya rena.https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/fruit-and-vegetables mehlala ya tšona ke, lephotse, leraka, namune le apola

Diproteini ke mohuta wa dijo wa go fa mmele diaga mmele tša go swana le di (amino acids), gomme tšona di thuša go fa mmele makhura ao a swanetšego mmele. diproteini di di fa mmele manoni ebile di kgatha tema go šireletšeng mmele go dilo tše dintši tšeo di fapaneng go swana le go kwa go tonya.https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/protein mehlala ya tšona ke, nama, hlapi le makgopa. ye mengwe ya mehola ya tšona ke gore difa mebele sebopego ebile di maatla fatša marapo.
Dikhaphohaetreate di thuša go fa mebele ya rena diaga mmele tša go swana le setatšhe, tšona diaga mmele tšeo di hwetšagala dijong tša go swana le matsapane, bogobe le korong. Setatšhe mohola wa sona mebeleng ya rena ke go re fa maatla a nako ye telele, le go tiišetša marapo gore ase be boleta.

 Methopo