Go ja dijo tsa phepo

Go ja dijo tša maphelo go bohlokwa kudu bakeng sa go hlokomela mmele le go thibela malwetši. Dijo tša go leka-lekana di swanetše go akaretša dienywa, merogo, mabele a go se šilwe, le protheidine tša go se be le mafura a mantši. Ka go ja dijo tše di humilego ka dikotla, mmele o hwetša maatla le divithamini tšeo di hlokegago bakeng sa go šoma gabotse. Go fokotša go ja dijo tšeo di šomišitšwego kudu le go fokotša letswai le swikiri go thuša go fokotša kotsi ya bolwetši bja pelo le sukiri, gape go laola boima bja mmele. Meetse le ona a bohlokwa kudu, ka gobane a thuša go boloka mmele o phetše gabotse le go hlokomela tšhweletšo ya dijo.
Ka go šomiša mekgwa ya go ja gabotse, motho a kaonafatša maphelo a gagwe le maatla. Dijo tšeo di hlwahlwa di thuša monagano gore o šome gabotse, le gore mmele o kgone go lwa le malwetši ka maatla. Ka go dira dikgetho tše bohlale ka dijo, motho o ka phela bophelo bjo bobotse kudu, le go dula a thabile.World Health Organization. (2020). Healthy diet. Retrieved from https:www.who.int.news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet

 DITSHUPETSO 

Category:Fruits