Monica Grefstad

Monica Grefstad Frøynes (født 1964) er en norsk tidligere friidrettsutøver fra Trondheim som spesialiserte seg på hekkeløp. Hun satte syv norsk rekorder på 100 meter hekk i årene 1993 og 1994, og senket den fra Hilde Fredriksens 13,39 til 13,09, som ble hennes karrierebeste.Friidrett.no: Rekordenes utvikling   

Per 2013 er hun Norges fjerde beste på 100 meter hekk gjennom tidene bak Christina Vukicevic, Lena Solli-Reimann, og Isabelle Pedersen.Friidrett.no: 100 m hekk gjennom alle tider  Under NM i Tønsberg 1993 satte hun sin 4. norske rekord med 13,26 s., og ble belønnet med kongepokalen.friidrett.no: Kongepokalvinnere   Hun representerte den lokal idrettsklubben Ranheim IL, og senere Sportsklubben Vidar og Minerva Friidrett.

Grefstad vant fem norske titler på 100 meter hekk og 400 meter hekk. Hun har også medaljer fra sprint og lengde uten tilløp.

Hun deltok internasjonalt i EM i friidrett 1994 og VM i friidrett 1993, kvalifiserte seg til semifinalene og VM i friidrett 1995, ikke videre fra kvalifiseringsheatene.friidrett.no: VMdeltakere alfabetisk  Fra innendørs-VM 1995 og 1997 gikk hun begge ganger videre til semifinalene uten å nå finalene.

Grefstad ble rangert som nummer 180 på listen over de tusen beste idrettsutøverne i Trøndelag i avisa Nidaros sin kåring i 2022.

 Medaljer i norske mesterskap 
Plassering Øvelse ÅrGull  100 meter hekk  1993, 1994, 1997Gull  400 meter hekk  1987, 1988Gull  Lengde uten tilløp  1997Sølv  100 meter  1987, 1994Sølv  200 meter  1994Sølv  100 meter hekk  1992, 1995, 1996Sølv  400 meter hekk  1989, 1991Bronse  100 meter  1996Bronse  200 meter  1996Bronse  100 meter hekk  1985, 1986, 1991Bronse  Lengde uten tilløp  1985

 Referanser 
friidrett.no: NM 100 meter kvinner. 
friidrett.no: NM 200 meter kvinner. 
friidrett.no: NM 100 meter hekk. 
friidrett.no: NM 400 meter hekk kvinner. 
friidrett.no: NM Lengde uten tilløp kvinner. 
Nidaros: Trøndersk idretts adelskalender 2022 (krever abonnement)

 Eksterne lenker 


Kategori:Norske hekkeløpere
Kategori:Norske sprintere
Kategori:Kongepokalvinnere i friidrett
Kategori:Norgesmestere i friidrett
Kategori:Personer fra Trondheim kommune
Kategori:Fødsler i 1964
Kategori:Deltakere for Norge under EM i friidrett 1994
Kategori:Friidrettsutøvere for Minerva Friidrett