Oppvarming (fysisk aktivitet)

I forbindelse med fysisk aktivitet er oppvarming den øvelsen man utfører før hovedaktiviteten.

Oppvarmingen fører til at kroppstemperaturen stiger fra 37 til 38–39 °C, og dette fører igjen til følgende:
Blodet strømmer lettere gjennom årene, noe som fører til at mer næring og oksygen kan bli fraktet til cellene.
Det blir bedre samarbeid mellom nerver og muskulatur, som igjen fører til mer presise og samstemte bevegelser.
Muskulaturen og bindevevet blir mer bøyelig, noe som kan forhindre skade.

Kategori:Sportsterminologi