Langdistanseløp

Langdistanseløp er betegnelsen på friidrettens lengste distanser i baneløp, og andre lengre løp som er lengre enn mellomdistanse, fra 5 000 meter. Sentralt i utførelsen av denne typen løp er utøverens evne til å løpe med aerobe energiprosesser over lengre tid.

Distanser
Mesterskapsøvelser er 5 000 meter, 10 000 meter og maraton. Det arrangeres også egne mesterskap i halvmaraton, gateløp, terrengløp og den forholdsvis nye øvelsen motbakkeløp.

Terrengløp kan være kortere enn 5 000 meter, men regnes oftest som langdistanse likevel, også siden terrenget løpene går i, gjør de en del mer krevende enn tilsvarende distanse på bane.

I tillegg arrangeres det alternative lange løp, og noteres uoffisielle rekorder på de uortodokse distansene 20 000 meter, 25 000 meter, 30 000 meter og 1 times løp.

 5 000 m 
5 000 meter løp er en krevende øvelse som balanserer mellom mellomdistanse og langdistanse. Løpet går over 12,5 runder på friidrettsbanen. For topptrente utøvere holdes et høyt tempo, og på mennenes verdensrekord tilsvarer rundetidene i gjennomsnitt rundt 60 sekunder.

Rekordene:

 Rekord Tid Navn Nasjonalitet Sted DatoVerdensrekord, menn12.37,35Kenenisa BekeleEtiopiaHengelo, Nederland31. mai 2004Verdensrekord, kvinner14.16,63Meseret Defar EtiopiaOslo, Norge15. juni 2007Norgesrekord, menn 13.06,39Marius Bakken IL RunarRoma, Italia2. juli 2004Norgesrekord, kvinner 14:37.33Ingrid Kristiansen IL i BULStockholm, Sverige5. august 1986

 10 000 m 
10 000 meter løp er en krevende øvelse som balanserer mellom mellomdistanse og langdistanse. Løpet går over 25 runder på friidrettsbanen.

Rekordene:

 Rekord Tid Navn Nasjonalitet Sted DatoVerdensrekord, menn26:17,53Kenenisa Bekele EtiopiaBrussel, Belgia26. august 2005Verdensrekord, kvinner29:17,45Almaz Ayana EtiopiaRio De Janeiro, Brasil12. august 2016Norgesrekord, menn 27.32,52Are Nakkim  Moss ILOslo, Norge14. juli 1990Norgesrekord, kvinner 30.13,74Ingrid Kristiansen IL i BULOslo, Norge5. juli 1986

 Halvmaraton 
Halvmaraton er, som navnet tilsier, løp innen friidrett som går over distansen 21097,5 meter. Løpet er som oftest gateløp, men i motsetning til de andre langdistansene inngår ikke halvmaraton tradisjonelt i mesterskap som EM/VM/OL. Det er likevel en prestisjefull distanse, som for de beste løperne, i all hovedsak setter krav til høy anaerob terskelfart. 

Rekordene: 
 Rekord Tid Navn Nasjonalitet Sted DatoVerdensrekord, menn58.42Zersenay TadeseEritreaLisboa, Portugal26. august 2005Verdensrekord, kvinner1.04,52Joyciline Jepkosgei KenyaPraha, Tsjekkia12. august 2017Norgesrekord, menn59.48Sondre Nordstad Moen Sportsklubben VidarValencia, Spania22. oktober 2017Norgesrekord, kvinner1.06,40Ingrid Kristiansen IL i BULSandnes, Norge19. mars i 1989

 Maraton 

Maraton er løp innen friidrett som går over 42 195 m. Løpet er som oftest gateløp, og i mesterskapssammenheng startes og avsluttes løpene inne på stadion. Maraton er en svært krevende øvelse, og setter store krav til utøverens aerobe fysiologiske kapasitet.

Rekordene:

 Rekord Tid Navn Nasjonalitet Sted DatoVerdensrekord, menn2.01,39Eliud Kipchoge KenyaBerlin, Tyskland16. september 2018Verdensrekord, kvinner2.15,25Paula Radcliffe StorbritanniaLondon, England13. april 2003Norgesrekord, menn2.05.48Sondre Nordstad Moen Sportsklubben VidarFukuoka, Japan3. desember 2017Norgesrekord, kvinner 2.21.06Ingrid Kristiansen IL i BULLondon, England21. april 1985

Uoffisielle rekorder: 

 Rekord Tid Navn Nasjonalitet Sted DatoVerdensrekord, menn2.00,25Eliud KipchogeKenyaMonza, Italia6. mai 2017


Kategori:Friidrettsøvelser