Løping

Løping er den raskeste måten et levende vesen kan forflytte seg til fots. I sport defineres løping ved at alle bena er i luften på et tidspunkt. Løping kan ha mange positive effekter, i tillegg til bedre kondisjon, som for eksempel dannelse av flere kapillærer. Ved løping blir det dannet endorfiner som virker smertestillende. En teori sier at den økte endorfindannelsen bidrar til den gode følelsen ved løping.

 Hastighet over økende lengde basert på verdensrekord 

 Distanse i meter Mennm. pr sekund Kvinnerm. per sekund 100 10,44 9,53 200 10,42 9,37 400 9,26 8,44 800 7,92 7,06 1 000 7,58 6,71 1 500 7,28 6,51 1 609 (engelsk mil) 7,22 6,36 2 000 7,02 6,15 3 000 6,81 6,17 5 000 6,60 5,87 10 000 bane 6,34 5,64 10 000 vei 6,23 5,49 15 000 vei 6,02 5,38 20 000 bane 5,91 5,09 20 000 vei 6,02 5,30 21 097 halvmaraton 6,02 5,29 21 285 en times løping 5,91 5,14 25 000 bane 5,63 4,78 25 000 vei 5,80 5,22 30 000 bane 5,60 4,72 30 000 vei 5,69 5,06 42 195 Maraton 5,69 5,19 90 000 Comrades 4,68 4,23 100 000 4,46 4,24 273 366 24-timers løping 3,16 2,82

 Referanser 

 Eksterne lenker