Håndbak

miniatyr|John Brzenk fra USA ble offisielt kåret av Guinness Book of World Records, som «Greatest Armwrestler of All Time»thumb|200px|Håndbak. Motstanderen til høyre har armen i en dårlig posisjon (arm breaking position)
Håndbak, også kalt armbrytning, er en brytesport som har sitt utspring fra de olympiske leker i Athen. 

Sporten har i den senere tid endret seg mye, både med tanke på omfang, stil og regler. En vanlig kamp varer som regel mellom 1–2 sekunder, avhengig av hvilke teknikker utøverne benytter seg av, og deres reaksjoner på den andres teknikk. Høy muskelstyrke (1RM), god teknikk og hurtighet er avgjørende for å vinne en kamp.
 Håndbak - Norges Bryteforbund 
Håndbak er en av fire brytegrener som organiseres av Norges Bryteforbund (NBF). Norges Håndbak Forbund ble tatt opp i Bryteforbundet i oktober 1998.

 Norgesmesterskap og Norgescup 
Norges Bryteforbund arrangerer årlig norgesmesterskap i håndbak, i tillegg arrangeres flere norgescup-konkurranser.

I nasjonale konkurranser plasseres utøvere i vektklasser og aldersklasser, og det deles ut medaljer til de tre beste utøverne i hver vektklasse. Vinneren av norgescupen får overrakt et belte som premie. Norgescup-vinneren er den personen som har flest poeng sammenlagt i en vektklasse etter at alle konkurransene i cupen er gjennomført.

 Kongepokal 
miniatyr|280x280pk|Kongepokal i håndbak
I 2019 ble første kongepokalen utdelt i håndbak i Norge, dette var på NM i Stavanger.

Menn:

 NM 2019: Eirik Bjerkadal
 NM 2021: Frode Andersen
 NM 2022: Sondre Tveit Brekke
 NM 2023: Bjørnar Langseth
 NM 2024: Aleksander Heimdal
 NM 2025: Joachim Skåren
Kvinner:

 NM 2024: Elise Ågedal
 NM 2025: Maria Karlsen

 EM og VM 
WAF: World Armwrestling Federation holder årlig følgende mesterskap::

 EM: WAF Europeean Armwrestling Championship
 VM: WAF World Armwrestling Championship
IFA: International Federation of Armwrestling (IFA):

 EM: IFA Europeean Championship
 VM: IFA Worlds Championship

Kjente utøvere

 Utenlandske 
Heidi Andersson 
Magnus Samuelsson
Rick Zumwalt

 Norske 
 Arne Thuen
 Øyvind Birkeland
 Kurt Kvikstad
 Jan-Erik Sunde
 Frode Veim Haugland
 Lars Rørbakken
 Eirik Bjerkadal

På film
I filmen Over the Top (1987) spilte Sylvester Stallone en lastebilsjåfør som også bryter håndbak
Den svenske dokumentarfilmen Armbryterskan från Ensamheten (2004) handler om håndbakmiljøet i den svenske landsbyen Ensamheten, som med 16 innbyggere har fostret verdens beste kvinnelige håndbakutøver.

 Referanser 

Kategori:Kampsport
Kategori:Leker