Norges Svømmeforbunds «Den store havhesten»

Norges Svømmeforbunds «Den store havhesten» er et ferdighetsmerke for svømming og aktiviteter i vann. Store Havhesten utdeles i tre grader: Bronse, sølv og gull, der 5. gangs gull gir statuett. Man kan bare ta ett merke pr. år.

Merket, men ikke medaljen, for den Den store havhesten er tillatt på militær uniform for vernepliktige og vervet personell (t.o.m. OR4+), og kan være et av de tre ferdighetsmerkene som kreves for å få Forsvarets medalje for feltsport.

Livredningsprøven er obligatorisk uansett hvilket merke man tar, men teller ikke med ved poengberegningen.

 Poengberegning 
Poengberegningen omfatter ni øvelser og det må oppnås poeng i minst åtte av de.
 Øvelse  1 poeng  2 poeng  3 poeng  Merknad Distansesvømming   m   m   m  Ryggsvømming  500 m  750 m   m  Svømming med klær (skjorte og bukse)  500 m  750 m   m  Ikke tillatt å svømme på ryggen Sculling (flyting med fremdrift) på ryggen (Se diskusjonssiden)  100 m  200 m  300 m  Halve med hodet først, halve med føttene først Frisvømming på tid, 100 m  2,20 min.  2,00 min.  1,40 min.  Undervannssvømming  10 m  15 m  20 m  Dykking (dybde 3–4,5 m)  En gang med stup eller fra vannflaten  En gang med stup og en gang fra vannflaten  To ganger med stup og to ganger fra vannflaten  Avkledning i vannet   Skjorte og langbukser   Her kan man bare oppnå 2 poeng Stup fra brett, tårn, brygge eller avsats  Et rett stup uten fart fra 3 m  2 rette stup uten fart fra 5 m  Et rett stup uten fart, et rett stup med fart fra 5 m, og et valgfritt stup fra 3-5 m 
For basseng med grunnere dybde enn angitt i tabell, kan man alternativt gjennomføre dykk ved bruk at tre ringer e.l objekter som legges ved langsiden av bassenget, på bunnen. To objekt på motsatt side av hvor kandidaten starter fra, én ved startsiden. Vedkommende stuper så ut, svømmer under vann til motsatt side og henter opp ett objekt. Deretter svømmer kandidaten til siden vedkommede startet fra, henter opp objektet og så tilbake til motsatt side for utgangspunktet og henter opp siste objekt. Dette iht. Svømmeforbundets krav.

I tillegg skal livredningsprøve gjennomføres.

 Krav 
  Storehavhesten bronse  Store havhesten sølv  Store havhesten gull Poengkrav  12  16  21 Merknader  Nedre aldersgrense er 12 år.  Man må ha tatt bronsemerket først. Personer over 35 år kan ta sølvmerket med 14 poeng, og trenger ikke bronsemerket først.  Man må ha tatt sølvmerket først. Personer over 40 år kan ta gullmerket med 16 poeng, og trenger ikke sølvmerket først. Gullmerkene registreres hos NSF.

 Den lille havhesten 
Den lille havhesten er et ferdighetsmerke som kan tas av barn helt ned i 11-årsalderen. Dette merket har egne krav, 100 m på 2 min 40 sek.

 Referanser 

 Eksterne lenker 
  Merkene våre hos Norges Svømmeforbund

Kategori:Ferdighetsmerker
Kategori:Norske idrettspriser
Kategori:Svømming i Norge