D-vitamin

Vitamin D er ei gruppe feittløyselege prohormon. To viktige former av D-vitamin er D2 (ergocalciferol) og D3 (cholecalciferol).

Ein viktig funksjon for vitamin D er å sikra nok opptak av kalsium frå tarmen. Tilstrekkeleg med vitamin D heilt frå barndommen av har tyding for å kunna unngå beinskjørheit i eldre år. Kroppen lagar sjølv vitamin D når ein er ute i sola. Vitamin D finst i feit fisk, fiskerogn og lever.

Kjelder

 Bakgrunnsstoff
 Lommelegen.no: Vitamin D
 Vitamin D – the alternative hypothesis
 Vitamin D3 og Vitamin D2 – Hva er forskjellen?
 Nasjonalt råd for ernæring: Tiltak for å sikre en god vitamin D-status i befolkningen
 Vitamin D Deficiency In MS: What The Genetic Link Means 

Kategori:Vitamin