नाडीशोधन

नाडीशोधन धाःगु योगय् छता तसकं महत्त्वपूर्ण प्राणायाम (सासःया अभ्यास) खः । थुकियात 'अनुलोम-विलोम' धकाः नं म्हसीकेगु या ।

यायेगु पहः
दकलय् न्हापां सुखासन वा मेगु छुं आरामदायी आसनय् फ्यतुने माः। अले, जव ल्हाःया पतिं छ्यलाः, छपाः न्ह्याय् प्वाः(Nostril) तिनाः मेपाः न्ह्याय् प्वालं सासः बुलुहुं दुकायेगु।  अनंलि सासः दुकाःगु न्ह्याय् प्वाः तिनाः, मेगु न्ह्याय् प्वालं सासः पिकायेगु जुइ। थथे हे जव व खव न्ह्याय् प्वाः हिलाः-हिलाः सासः दुकायेगु व पिकायेगु यानाः थ्व अभ्यास याइ ।

थुकियात मनयात शान्त यायेगु, तनाव (Stress) म्हो यायेगु, एकाग्रता (Concentration) शक्ति अप्वःकीगु आदिया निंतिं छ्यलीगु या।

खँग्वःयागु उत्पत्ति व छ्येलेज्या
नाडीशोधन छगु संस्कृत भाषायागु खँग्वः  खः। थ्व खँग्वःयागु  छ्येलेज्या येक्व सफू व स्तोत्रय् जुगु दु।
उत्पत्ति व विकास
थ्व खँग्वयागु छ्येलेज्या दक्ले न्ह्य संस्कृतय् जुगु ख। लिपा थ्व खँग्वयागु तत्सम खँग्वया रुपे यक्व भासे, यक्व कथलं छ्येलेज्या जुल। 
छ्येलेज्या

थ्व खँग्वयागु छ्येलेज्या संस्कृतय् व संस्कृत नाप स्वापू दुगु व संस्कृत नं बुया वगु भाषे जुगु खने दु।
 दसु — प्राणायामः समभत् नाडीशोधन मुच्यते। विकिस्रोतः – अचिन्त्यविश्वसादाख्यम्

स्वया दिसँ
 संस्कृत
 योग

 लिधंसा 

Category: संस्कृत
पुचः:योग