Akarnadhanurasana

Akarnadhanurasana (; ATSA: Ākarṇadhanurāsana), juga dikenali sebagai Sikap Pemanah (Jawi: ), Sikap Busur dan Anak Panah (Jawi: ), atau Sikap Memanah (Jawi: ) ialah sejenis asana dalam hathayoga dan yoga moden sebagai senaman. Gaya ini menyerupai seorang pemanah yang hendak melepaskan anak panahnya.

Etimologi dan asal-usul

Nama sikap ini berasal daripada bahasa Sanskrit कर्ण Karṇa, yang bermaksud "telinga" dengan awalan Ā, yang bermaksud "ke arah" atau "berdekatan". धनुर Dhanura bermaksud "busur" dan आसन asana bermaksud "sikap" atau "dudukan". Nama ini merujuk kepada sebuah mitos dalam Ramayana di mana Sita semasa bayi mampu mengangkat busur gergasi milik Shiva, dan apabila beliau mencapai usia perkahwinan, hanya Rama yang mampu mengendalikannya, dan seterusnya menjadi suami beliau.

Asana ini diterangkan tetapi tidak dinamakan dalam teks hathayoga abad ke-18, Hathabhyasapaddhati. Penerangannya untuk asana no. 51 berbunyi "Memegang jari-jari kaki dengan kedua-dua belah tangan, [pengamal yoga] harus menyentuh ibu jari kaki, satu per satu, pada telinga."

Sikap ini ditunjukkan sebagai Dhanurasana dalam Shritattvanidhi dari abad ke-19. Manuskrip tersebut menggunakan penerangan daripada Hathabhyasapaddhati, lalu memberikannya nama. Nama moden asana ini telah dicipta oleh B. K. S. Iyengar dalam bukunya pada tahun 1966, Light on Yoga.

 Penerangan 

Akarnadhanurasana melibatkan perbuatan menarik kaki ke arah telinga dari posisi duduk dengan kedua-dua kaki diluruskan ke hadapan.

Persediaan untuk gaya ini boleh dilakukan dengan Marichyasana; Baddhakonasana kadangkala digunakan sebagai permulaan untuk melakukan Akarnadhanurasana.

 See also 

 Dhanurasana, sikap busur, dalam posisi meniarap
 Urdhvadhanurasana, sikap busur naik atau roda

Rujukan

Category:Asana duduk
Category:Asana asimetri