Vajrasana

Etimologi dan asal-usul


Nama ini berasal daripada perkataan Sanskrit vajra, sejenis senjata yang namanya bermaksud "kilat" atau "berlian", dan asana (आसन, āsana) yang bermaksud "postur" atau "duduk".

Nama Vajrasana merujuk kepada duduk meditasi zaman pertengahan, namun penggunaannya berbeza-beza. Kitab Hathayogapradipika dari abad ke-15 menyebutnya sebagai sinonim kepada Siddhasana, di mana salah satu tumit menekan pangkal zakar; menurut Yoga-Mimamsa III.2 hlm. 135, ini menjelaskan rujukan kepada senjata vajra.

Kitab Gherandasanhita 2.12 dari abad ke-17 menghuraikan apa yang dipanggil oleh Light on Yoga sebagai Virasana, dengan kaki di sisi punggung, manakala dalam teks lain Vajrasana merujuk kepada posisi melutut moden, dengan punggung terletak di atas kaki. Sarjana yoga Norman Sjoman menyatakan bahawa buku Light on Yoga kurang jelas dalam hal ini, kerana huraiannya mengenai Laghuvajrasana menunjukkan lutut dan kaki dirapatkan, tetapi ia tidak menghuraikan Vajrasana yang asas.

 Penerangan 

Pengamal duduk di atas tumit dengan betis berada di bawah paha. Terdapat jarak empat jari di antara tempurung lutut, dan ibu jari kedua-dua belah kaki bersentuhan antara satu sama lain sambil duduk tegak.

Variasi

Suptavajrasana: Bentuk sikap berbaring yang digunakan dalam ashtangavinyasayoga.
 Laghuvajrasana: Sikap lanjutan dalam Ashtangayoga dan Iyengar, di mana paha diangkat separuh jalan dari posisi duduk, ubun-ubun kepala menyentuh lantai dan tangan memegang buku lali.

Kontapenunjukan yang mungkin

Beberapa pakar bedah ortopedik mendakwa Vajrasana mungkin memudaratkan lutut. Sikap ini telah dikaitkan dengan kerosakan pada saraf fibular biasa yang mengakibatkan foot drop (kaki terkulai), di mana fungsi dorsifleksi terjejas dan kaki terseret semasa berjalan; serta kehilangan deria rasa pada permukaan kaki dan bahagian anterior bawah-lateral kaki. Dalam konteks ini, seorang doktor telah menggelarnya sebagai "yoga foot drop".

 Lihat juga 

 Senarai asana
 Seiza – Postur duduk formal tradisional Jepun
 Virasana – Satu lagi asana melutut, nama yang dahulunya juga digunakan untuk asana meditasi bersila.

 Rujukan 

Category:Asana duduk
Category:Asana meditasi
Category:Asana melutut
Category:Asana Hathayoga zaman pertengahan

en:Vajrasana (yoga)