Durvasasana

Etimologi dan asal-usul

Durvasasana dinamakan sempena Durvasa (दुर्वासा), seorang petapa yang terkenal dengan sifat pemarahnya.

Trivikramasana dinamakan sempena Trivikrama, seorang tokoh dalam mitologi Hindu yang namanya bermaksud "tiga langkah". Sikap ini digambarkan dalam patung-patung tarian Bharatanatyam abad ke-13 hingga ke-18 yang menghiasi Gapura Timur Kuil Nataraja, Chidambaram di Tamil Nadu.

Hathabhyasapaddhati abad ke-18 ayat 81 menerangkan sikap yang dinamakan Trivikramasana dengan perkataan "Letakkan kaki di leher dan berdiri".

Shritattvanidhi abad ke-19 menerangkan dan mengilustrasikan sikap yang dinamakan Trivikramasana, tetapi sarjana yoga Norman Sjoman menyatakan ia adalah Durvasasana.

Nama Bhairavasana berasal dari bahasa Sanskrit Bhairava (भैरव) yang bermaksud "dahsyat, menggerunkan". Kāla (काल) Bhairava ialah dewa Hindu Shiva dalam aspeknya sebagai pemusnah alam semesta. Sikap ini diilustrasikan dalam Shritattvanidhi di bawah nama Aṇkuśaāsana (अण्कुशआसन), daripada Sanskrit aṇkuśa, gancu gajah.

 Penerangan 

Durvasasana ialah sikap imbangan berdiri lanjutan dengan satu kaki di belakang leher; tangan dirapatkan di atas dada dalam posisi berdoa. Selain menilai sikap ini sebagai tahap kesukaran 21 (daripada 60), B. K. S. Iyengar menyatakan bahawa sukar untuk mengimbangi dalam skap ini, dan mengesyorkan penggunaan sokongan pada permulaan. Dalam Ashtanga vinyasa yoga, pernafasan dalam sikap ini dinyatakan sama ada semula jadi atau ujjayi.

 Variasi 

 Duduk 
Ekapadashirshasana (secara harfiah "Sikap Satu Kaki di Kepala", juga dipanggil Sikap Kaki Belakang Kepala) ialah varian duduk Durvasasana. Satu kaki diluruskan ke hadapan di sepanjang tanah; kaki yang satu lagi dikaitkan di belakang leher. Tangan boleh diletakkan dalam posisi berdoa. Ia tidak boleh dikelirukan dengan Ekapadashirshasana, varian Shirshasana (dirian kepala).

 Berdiri 
Trivikramasana mempunyai satu kaki diregangkan lurus ke atas di sebelah badan; buku lali dipegang dengan sebelah tangan. Lengan yang satu lagi diregangkan lurus ke sisi.

 Berbaring 
Suptatrivikramasana atau "Split Telentang" (Supine Splits) ialah bentuk Trivikramasana yang berbaring. Dalam Light on Yoga, Iyengar menandakannya sebagai sikap sukar pada tahap 39.

Suptabhairavasana, juga dipanggil Ankushasana atau Sikap Gancu Gajah, ialah bentuk Durvasasana yang berbaring. Tangan dirapatkan dalam posisi berdoa di hadapan dada.

 Mengimbang 
Kalabhairavasana (कालाभैरवासन) mempunyai badan diimbangi sisi, di atas kaki yang lurus dan lengan pada sisi itu, sedikit seperti dalam Utthitavasishthasana, tetapi dengan kaki yang satu lagi di belakang leher.

Chakorasana, daripada Sanskrit चकोर Chakora, puyuh perang (partridge), ialah varian mengimbang lengan. Kedua-dua tangan berada di atas tanah, lengan lurus; satu kaki dikaitkan di belakang leher; kaki yang satu lagi diregangkan ke atas; badan digantung dari bahu.

 Rujukan 

 Sumber 




Category:Asana berkaki satu