Tekan tubi

Tekan tubi ialah latihan senaman menggerakkan dari kedudukan meniarap. Ia melibatkan penguatan otot-otot pektoral, Trisep, dan deltoid depan, dengan faedah tambahan kepada sisa deltoid, serratus anterior, coracobrachialis dan bahagian tengah badan secara keseluruhan.

Senaman ini latihan asas digunakan untuk tujuan olahraga awam, pendidikan jasmani dan latihan fizikal ketenteraan; ia juga bentuk hukuman sering digunakan dalam bidang ketenteraan, sukan sekolah dan beberapa seni mempertahankan diri.

Lihat juga
 Mendagu (senaman)
 Dip (senaman)
 Juak baring
 Kalistenik
 Tekan tubi dirian tangan
 Lompat bintang
 Regang papan
 Bangkit tubi
 Kejohanan Tekan Tubi Dunia

Rujukan

Pautan luar

Kategori:Senaman berat badan
Kategori:Rencana mengandungi klip video
Kategori:Senaman fizikal
Kategori:Latihan kekuatan