Minum

Fisiologi 
Setiap hari, manusia memerlukan 1-2 liter air untuk membantu proses fisiologi di dalam tubuh. Had minimum adalah kira-kira 1.6 liter (600 ml untuk air kencing, 200 ml untuk tinja, dan 800 ml untuk kulit dan paru-paru). Air yang diperlukan termasuk air yang terkandung di dalam makanan.

Penyahhidratan (kekurangan cecair dalam tubuh) dapat menimbulkan rasa haus. Rasa haus merupakan perasaan ingin minum dan tekak yang kering. Perkara ini diatur oleh hipotalamus untuk bertindak balas terhadap perubahan kadar elektrolit di dalam tubuh, dan juga sebagai kesan perubahan isipadu peredaran darah.

 Kesihatan 
Polidipsia adalah istilah kesihatan, iaitu aktiviti mengambil air yang banyak dan boleh merupakan tanda pelbagai macam penyakit (diabetes mellitus, diabetes insipidus, dan beberapa keadaan psikologi).

Banyak penyakit di dunia disebabkan oleh kekurangan air minum yang bersih. Kekurangan air akan menyebabkan kematian akibat hipernatremia dan penyahhidratan. Berpeluh boleh menghabiskan banyak cecair tubuh.

Penghidratan lampau merupakan kegiatan untuk mengurangkan kadar garam dalam tubuh, kadang kala dilakukan atlet dengan cara meminum air yang banyak.

 Lihat juga 
 Minuman
 Minuman beralkohol

 Rujukan 

Bibliografi

 Pautan luar 

 "Are You Drinking Enough?" , recommendations by the European Hydration Institute (Madrid)

Kategori:Minum
Kategori:Air badan
Kategori:Budaya minum
Kategori:Etologi
Kategori:Fisiologi
Kategori:WPPER