हस्त उत्तानासन

हस्त उत्तानासन  हे सूर्यनमस्कारांतील एक आसन आहे. शरीर लवचिक होण्यास याची मदत होते. हे आसन करतांना श्वासाचे नियमन करणे महत्त्वाचे असते.हे आसन काही अवघड नाही फक्त उभे रहा आणि हात मागे करा

अधिक वाचन
सूर्यनमस्कारांतील इतर आसने
  आसन श्वासक्रिया चित्र १  प्रणामासन   उच्छवास   50px २  हस्त उत्तानासन  श्वास    100px ३  उत्तानासन   उच्छवास     50px ४  अश्व संचालनासन   श्वास      ५  चतुरंग दंडासन   उच्छवास     ६  अष्टांग नमस्कार   suspend    100px ७  भुजंगासन  श्वास   100px ८  अधोमुख श्वानासन   उच्छवास    100px ९  अश्व संचालनासन  श्वास    १०  उत्तानासन   उच्छवास    50px १२  हस्त उत्तानासन  श्वास   100px १३  प्रणामासन  उच्छवास   50px

बाह्य दुवे
हे सुद्धा पहा
 योगासने
 योग

वर्ग:आरोग्य
वर्ग:व्यायाम
वर्ग:योगासने