Anana

Ny anana na legioma ravina dia zavamaniry fihinan-dravina, matetika hanina manta, atao salady, ampiarahina amin' ny zava-manitra hafa hanatsarana ny tsirony sy ny fofony.

Ambany ny kalôria sy ny matavy ao amin' ny anana, nefa be prôteinina isaky ny kalôria izy, be tsiraka sakafo, be vy sy kalsiôma, ary be otrikaina C, karôtenôida, loteinina, asidra fôlika ary koa otrikaina K. Ny epinara, ohatra amin' ny anana, dia ambany kalôria sy tavy isaky ny kalôria, ary be tsiraka sakafo, otrikaina C, otrikaina A karôtenôida, manganezy ary otrikaina K.

Ny anana dia misy karazan-javamaniry maro, saingy satria fôtôsintetika izy ireo dia misongadina manokana ny haavon' ny otrikaina K. Ny otrikaina K ao amin' ny anana no be indrindra. Noho izany dia tsy maintsy mitandrina manokana mba hamerana ny fihinanana anana ny mpampiasa ny fanafody misy otrikaina K.

Efa ho arivo ny karazan-jamaniry fihinan-dravina fantatra. Matetika ny anana dia avy amin' ny zava-maniry tsy maharitra ela, toy ny salady sy ny lalanda (na epinara).  Anisan' ny legioma ravina ny karazana ao amin' ny Allium rehetra (ahitana ny tongolo san-karazany) sy ny Foeniculum vulgare var. azoricum. Ny zavamaniry toy ny hazo sasany koa dia manome ravina azo hanina. Ny ravin' ny vilona maro koa dia azon' ny olombelona hanina ihany, ​​saingy matetika amin' ny mosary no ihinanana azy. Ohatra amin' izany ny jirofo, ny varimbazaha sy ny vary ôrza.

Ny fanomanana azy, toy ny fanamainana sy ny fikosohana na fitotoana azy hanjary vovoka, na ny fanerena azy hahazoana ny ranony, dia azo ampiasaina mba hahatonga ireo ravina ireo ho azo atao sakafo.

 Anana volena eto Madagasikara 
Inty ny lisitry ny karazan-javamaniry fanao ananana volena eto Madagasikara:
 Acmella oleracea na Spilanthes oleracea (Asteraceae) – anamalaho,  ahimafana, felimafana, kalombanda, kimalaho, kimalaholahy, kimalao, kimotodoha, kimotodohambazaha, laho, mangevitra, mangevitsa, mangevotsa, mangovitra, menavony, sarinanamalao
 Acmella repens (Asteraceae) –
 Alternanthera sessilis (Amaranthaceae) – anamalaza, anambalaza, felikavola, fotsimbarinakoho, kimaroatody, maroatody, pokaty, tsipoapoaka // anambararata, tsiataolana
 Amaranthus caudatus (Amaranthaceae) – anapatsa, jaky fotsy
 Amaranthus cruentus (Amaranthaceae) – anapatsa mena, jaky mena
 Amaranthus hybridus (Amaranthaceae) – anamena // anandrano
 Amaranthus hybridus var. paniculatus (Amaranthaceae) –  anampatsimena, komoay // anamena
 Amaranthus retroflexus (Amaranthaceae) – anamalitalita, anatarika
 Amaranthus spinosus  (Amaranthaceae) – anampantsy, anampatsa, añampatsy, anapatsalahy, dasy, felipatika, kimoaelahy, kimoaevavy, kimoelahy, sabotraboay // anampatsy, anatsilo, anapatsa
 Amaranthus spp. (Amaranthaceae) – anambary
 Amaranthus viridis (Amaranthaceae) – anamalitalita
 Asystasia gangetica (Acanthaceae) - mampody vady
 Basella alba (Basellaceae) –  
 Bidens pilosa (Asteraceae) – anantsinahibavy, anantsinahivavy, anantsinahy, anatsinahy, ravintsipolitra, traka, trakandrazana, trakaraza, trakavola, tsipolitra, voatraka
 Brassica juncea (Brassicaceae) – ananatsongo, ramiribaka // anatsonga
 Brassica oleracea (Brassicaceae) – laisoa
 Brassica oleracea subsp. capitata
 Brassica rapa (Brassicaceae) – petsay
 Brassica rapa subsp. chinensis na Brassica chinensis (Brassicaceae) – anambe, ananomby, anantsonga, kirebona, ramirebaka, ramiriba, tsonghe // petsay
 Brassica rapa subsp. pekinensis na Brassica pekinensis --  anambe, anantsonga, anantsongaberavina, fotsivody, saodisina
 Brassica rapa var. parachinensis na Brassica parachinensis (Brassicaceae) –  anantsonga // tisama
 Celosia argentea (Amaranthaceae) –  anandasoa, mamiratsy // sanganakoholahy
 Celosia trigyna (Amaranthaceae) – ananakondro, kiananotsy, kimasakopanoko, masakopanoka, masintombo // sanganakoholahy
 Chenopodium album (Amaranthaceae na Chenopodiaceae) – anamenaka (jereo Chenopodium)
 Colocasia esculenta (Araceae) – barara, horirika, hoririny, kiboan-tsaonjo, sahomamy, sahomavo, sahombia, sahonga, sahongoaka, sahono, saoña, saonasaona, saonjo, saonjofotsy, saonjohary, saonjohoririka, saonjokira, saonjomamy, saonjomanga, saonjondramandady, saonjondrano, saonjoramandady, saonjorano, saonjorika, sohono, sonjo, taho, taro, tazo // ravintsaonjo
 Colocasia spp. (Araceae) – horirika (jereo Colocasia)
 Corchorus olitorius (Malvaceae) – (jereo Corchorus)
 Crassocephalum crepidioides (Asteraceae)
 Cucurbita maxima (Cucurbitaceae) – anamboatavo, atondra, babaka, baby, betsetsa, felitsirebaka, fongy, kirio, mboga, pongy, taboara, taboary, tavo, trisebiky, tsirebika, voatavo, voatavohoko, voatavohova // ravim-boatavo
 Cucurbita spp. (voatavo) – anamboatavo
 Galinsoga parviflora (Asteraceae) –
 Galinsoga quadriradiata (Asteraceae) –
 Hibiscus sabdariffa (Malvaceae) --  divaina, divay, madisokarana, madisombazaha, voamahombazaha, voambombazaha
 Ipomoea batatas (Convolvulaceae) – ambizo, anantaraona, anantarohana, bageda, bariaho, batata, bege, bela,  bele, belena, belity, bemavo, bokala, bolidy, bolody, bonaka, borokay, gogavory, gogika, hoda, ikalamongo, kalafotsy, kalamanja, kalamavo, kalamena, kalamongo, kalandolaña, kalavory, kambara, kambo, kelemena, keliebo, keliladina, kelimena, kelimongo, kirangomena, ladim-bomanga, lohafinjo, mandady, mbizo, ovihazo, ovimanga, ovozao, ovy, rahoda, rahodaka, tanambizo, toñàña, tongotrakoho, tsidinambotofotsy, tsimanga, tsomanga, vihazo, vomanga, vorondro // anampôta, ravimbomanga, ravimbageda, ravimbele
 Lactuca sativa (Asteraceae) – salady
 Manihot esculenta (Euphorbiaceae) –  // ravitoto, ravi-mangahazo, ravim-balahazo, ravi-mahogo
 Moringa drouhardii (Moringaceae) –  hazomalanga, maroseranana, marosirana // ananambo
 Moringa oleifera (Moringaceae) – anambo, anamorongo, ananaboringa, ananambo, felikambo, felikamoranga, felinimorongovazaha, landihazo, moringa, morongo, morongy, soahazo // anamponga, ananambo
 Nasturtium officinale (Brassicaceae) – anandrano
 Portulaca oleracea (Portulacaceae) – anamatavy, ananjabora, fandrianomby, kalabotretra, kalabotretraka, kambo,  taikombelahy, tsikobokobondanitra // ravivita
 Sechium edule  (Cucurbitaceae) – sosety, sosoty
 Solanum americanum (Solanaceae) –
 Solanum nigrum (Solanaceae) – amafaitra, amelo, anamafaika, anamainty, anamamidia, anamamy, anamangidy, anangitakely, anantsatria, anantsatry, famoizan' aretina, hanga, voanamainty, voananana, voanantay // anamamy
 Solanum nodiflorum (Solanaceae) – anamamy, anantsatria, anantsindrana, avaizo, bemine, mailo // anamamy
 Solanum spp. (Solanaceae) –
 Sonchus oleraceus (Asteraceae) – anamboraka, beroberobazaha, beroberoka, beroberokamboa, beroberokondrilahy, majajay
 Tetragonia expansa (Aizoaceae) – anamamimbazaha
 Thelethylax minutiflora (Podostemaceae) – anandriana
 Vernonia amygdalina (Asteraceae) – vonsa, vonsavonsa
 Vernonia spp. (Asteraceae)
 Xanthosoma sagittifolium (Araceae) –

 Jereo koa 

 Legioma
 Acmella - Alternanthera - Amaranthus - Asystasia - Basella - Bidens - Brassica - Celosia - Chenopodium - Colocasia - Corchorus - Crassocephalum - Cucurbita - Galinsoga - Hibiscus - Ipomoea - Lactuca - Manihot - Moringa -  Nasturtium - Portulaca - Sechium - Solanum - Sonchus - Spilanthes - Tetragonia - Thelethylax - Vernonia - Xanthosoma
 Legioma faka
 Legioma maina na voamaina
 Legioma maitso
 Legioma taho
 Legioma vony
 Legioma voany

Sokajy:Zavamaniry

Sokajy:Fambolena