Jherruk Manis (buwâ)

Jherruk manis (bhâsa Latin: Citrus x sinensis) aropa'aghi jennis jherruk sè èsèyalè asalla ḍâri ḍaèra Assam, Inḍia, Tiongkok, Lao', otabâ ḍâri Asia Tenggara. Bhungkana jherruk panèka anḍi' ḍâun sè bâuna ro'om, è pè'-keppè'èn ḍâunna bâḍâ ḍurina kalabân kembhâng sè abârna potè abâk kakonèngan bân buwâna bunter. è konco'on bâḍâ pelkotan, rassana manis, kolè'èn malarat sè bisa'a èkombi'.

 Budidaya 
Jherruk manis omomma bâḍâ kalabân cangkok otabân okulasi. Jherruk manis akembhâng ḍu kalè ḍâlem sataon, èngghi ka'ḍinto è bulân Agustus bân Nopèmber kantos Ḍèsèmber. È Inḍonèsia, jherruk manis tombu bhâghus è ḍaèra paghunongan kantos kennengngan tèngghi sè nyapa' 1000 m è attas parmuka'an tasè'. Ramo'en nèngkè', saèngghâ kodhu ètamenè tana sè lanḍhu.

 Manpa'at bân Kaghuna'an 
jmpl|Ghâmbhâr jherruk bungkol; jherruk sè èkerra' tengngana, pas jherrul salonè.
Buwâna jherruk manis bisa èghâbây sirup, ḍâunna bisa èsuling bân ngasèllaghi minnya' sè ro'om, sabâtara bighina bisa èghâbây mènangka bahan dhing aghâbây sabun.

Jherruk manis anḍi' cem-macem manpa'at sè sanget aghuna ḍâ' kasèhatan manossa, èngghi ka'ḍinto akadhi è bâbâ panèka.

 Tambhâna sakè' jantong
 Matoron kolèstèrol
 Ngatasè tekkanan ḍârâ tèngghi
 nyegghâ kanker
 ngatasè wasir (mènjhen)
 ngatasè flek hitam.

 Kanḍungan Nutrisi 
Jherruk èkennal kalabân nutrisina sè bânnya', èngghi ka'ḍinto è antarana;

 vitamin C 53,2 mg per 100 g,
 serat pangan pektin,
 asam folat,
 vitamin B1,
 vitamin A,
 antioksidan flavanoid beta karoten, hesperidin,
 beta kriptoksantin,
 zeaksantin,
 lutein,
 kalium,
 tembaga,
 asam pantotenat, tor
 kalsium.

 Sombher