Vēderprese

Vēderprese ir fizisks vingrinājums, kas nodarbina gurnu liecējmuskuļus un vēdera muskuļus. Vingrinājumu veic atrodoties guļus uz muguras ar saliektiem ceļiem un uz pleciem vai aiz galvas sakrustotām rokām un paceļot ķermeņa augšdaļu (līdz dibenam) līdz elkoņi pieskaras ceļiem.

Kategorija:Kultūrisms
Kategorija:Fiziski vingrinājumi