Svarsčių kilnojimas

thumb
Svarsčių kilnojimas – jėgos sportas, kuriame sportininkai turi kilnoti specialius svarmenis. Laimėtojas nustatomas pagal rankų pakėlimų skaičių.

Lietuvoje šią sporto šaką kuruoja Lietuvos svarsčių kilnojimo federacija.

 Taisyklės 

 Pratimai 
Sportininkai programoje atlieka du pratimų pogrupius: stūmimą ir rovimą. Bendra jų įskaita vadinama dvikove.

Pratimams atlikti naudojami 8 kg, 12 kg, 16 kg, 24 kg, 32 kg ir 40 kg svorio svarmenys. Pagrindiniai pratimai:
 Stūmimas dviejų svarsčių nuo krūtinės (trumpas ciklas)
 Stūmimas dviejų svarsčių nuo krūtinės su nuleidimu (pilnas ciklas)
 Rovimas paeiliui viena ir kita ranka
 Klasikinė dvikovė
 Komandinė estafetė

 Varžybos 
Varžybos skirstomos į tris grupes: individualios, komandinės ir individualinės-komandinės. Individualiuose varžybose įskaitomi tik vieno sportininko rezultatai, o kitų tipų varžybose rezultatai yra sumuojami.

Vyrų svorio kategorijos:
 -63 kg
 -68 kg
 -73 kg
 -78 kg
 -85 kg
 -95 kg
 -105 kg
 +105 kg

Moterų svorio kategorijos:
 -53 kg
 -58 kg
 -63 kg
 +63 kg

 Nuorodos 
 Lietuvos svarsčių kilnojimo federacija

Kategorija:Jėgos sportas