Fizinis krūvis

Fizinis krūvis – raumenų apkrova, apibūdinama darbo trukme ir intensyvumu. Sukelia tam tikrus fiziologinius pokyčius organizme. 

Fizinis krūvis gali būti mažesnis ar didesnis, paveikti tik atskiras organizmo sistemas ir raumenų grupes ar visą organizmą. 

Fizinio krūvio trukmė matuojama pagal organizmo praleistą laiką dirbant raumenims. Fizinio krūvio intensyvumas - atlikto darbo kiekis per laiko vienetą. Ciklinėse sporto šakose intensyvumas yra greitis, o aciklinėse - tempas.

 Skirstymas 
 Pagal įtraukiamų į darbą raumenų kiekį:
 lokalusis
 regioninis
 bendrasis
 Pagal organizmo reagavimą į atliekamą darbą:
 mažas
 vidutinis
 ribinis
 didelis
 didžiausias

 Fizinio krūvio komponentai 
 Fizinio pratimo intensyvumas
 Atlikimo trukmė
 Poilsio trukmė ir pobūdis
 Fizinio pratimo kartojimo skaičius

Kategorija:Sportinė treniruotė
Kategorija:Gyvūnų fiziologija