Omunanansi

Omunanansi (era guyitibwa Munanansi ) kyakunywa ekitali kya mwenge ekikolebwa okuva mu bikuta by’ennaanansi ebifumbibwa ebimanyiddwa olw’okubaamu ebiriisa nga Vitamin C, A, ne B, nga kitabulwamu n'entangawuzi n’amajaani. https://www.monitor.co.ug/uganda/magazines/life/omunaanasi-a-marriage-of-pineapple-and-tea-leaves-1528860 Kye ky'okunywa ekikolebwa okutundibwa n'obutatundibwa. Gwasooka kukolebwa Baganda abaali bagatta omubisi gw’ennaanansi n’ebikoola n'amajaani. 

 Okukola omunanansi 
Enteekateeka y’omunanansi erimu okufumba ebikuta by’ennaanansi nga mulimu entangawuzi n’amajaani. Gusobola okunywebwa nga gunnyogoga oba nga gwokya, nga gulimu ssukaali oba omubisi gw’enjuki oba nga temuli. https://akitcheninuganda.com/2020/09/06/omunanansi-pineapple-juice-video/

 Emitendera egiyitwamu 

 Funa ennaanansi ennyengevu ozooze nnyo okukasa nti ebikuta bitukula.
 Sotta ennaanansi okugifuula ey’omubisi.
 Ennaanansi gisalemu obutundu obutono nga obwenkanankana(ekyomunda n'ebikuta).
 Ebitundu ebisaliddwa biteeke mu sseffuliya n’omubisi osseemu amazzi nga mangi.
 Bifumbe okumala essaawa nga bbiri ku bbugumu erya waggulu okutuusa lwe bifuuka ebya kitaka.
 Oluvannyuma ssaamu olubatu lw'entangawuzi n'amajaani obireke bitokote okumala wakati w’eddakiika 15 ne 30.
 Bweguba guyidde, ggya esseppiti ku muliro ogureke guwole.
 Gusengejje bulungi osigazeewo munanansi gwokka.   https://www.newvision.co.ug/news/1159298/pineapple-jam-juice 

Olwo omunanansi gujja kuba gutuuse okunywebwa. Abanaagunywa basobola okulondawo okussaamu sukaali oba omubisi gw'enjuki. Ekyokunywa bwe kiba kya kutundibwa, olwo oli aba asobola okukisiba naakitegeka okutundibwa.

 Emigaso gyagwo 

 Eby'obulamu 
Omunanansi kyakunywa kya bulamu ate nga tekirina bulabe bw’ogeraageranya n’ebyokunywa ebirala nga sooda.  Ennaanansi nnungi eri omubiri kubanga zirina obusobozi obuziyiza okuzimba n’okuyamba abaserikale b’omubiri olwa enzyme ey’amaanyi gye zirina eyitibwa bromelain . Ekibala kino n’ebikuta byakyo kirimu ebirungo omuli vitamins, minerals, fiber, n’ebirungo ebitta obutwa mu mubiri ne biziyiza endwadde. 

 Omugaso mu kutunda omunanansi 
Omunanansi guvaamu ensimbi eri bannannyini bizinensi entonotono ez’enjawulo kuba bateekamu ssente ntono ate nga bakola amagoba mangi.  

 Ebijuliziddwa 

 Ebijuliziddwa wabweru wa wikipedia 

 Engeri y'okukolamu omubisi gw'ennaanansi oguwooma (Omunanasi) mu Uganda by Mukyala Lutwama Rasheedah Youtube Channel
 Engeri y'okukola Omunanansi (omubisi gw'ennaanansi mu Uganda) by Mum's Village Kitchen youtube channel